小米也是非常養胃的食物, 它不僅可以緩解胃痛, 緩和胃酸, 最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病, 從而降低腸道疾病的幾率。
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2 寶寶吃小米粥的功效與作用二 助消化
小米對消化不好的人群是非常適宜的食物, 它不僅可以加快人體的新陳代謝, 最重要的是它還可以促進腸道蠕動, 從而起到幫助我們消化的功效。
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3 寶寶吃小米粥的功效與作用三 養陰補虛
在我們平時的飲食中多喝小米湯也可以起到養陰補虛,
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12 4 寶寶吃小米粥的功效與作用四 滋陰養血
平時多喝小米湯, 多食用一些與小米有關的食物, 也可以減低血糖, 讓體內脂肪得到分解, 平衡體內脂肪, 從而起到降低血糖的作用, 所以小米更加適合高血糖和高血脂的患者, 當然也是很好的減肥食譜。
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5 寶寶吃小米粥的功效與作用五 其他
平時多喝小米粥, 也可以起到健脾的功效, 他不僅適用於脾氣虛弱, 運化無力所致的腹脹腹瀉, 當然還可以治療和預防食欲不振,
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6 寶寶吃小米粥的功效與作用 吃小米粥的禁忌人群
1、虛寒與氣滯體質要少吃:
由於小米性稍偏涼, 氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
2、氣滯體質者:
說到氣滯, 很多人都有這樣的體會, 生氣以後, 覺得胸悶難舒。 這是因為情志不暢會導致一時“氣滯”。 如果是因疾病而導致的氣滯體質, 可能會長期胸悶喜歎息, 情緒波動時易腹痛腹瀉, 噯氣, 女性乳☆禁☆房脹痛, 甚至咽部如有異物梗阻, 這類人是不適合吃小米粥的。
3、虛寒體質者:
虛寒體質最典型的特徵就是怕冷, 一到冬季就裹得跟粽子似的, 手腳冰涼, 背部發冷, 如大便稀薄都是虛寒體質者的主要特徵, 如果你有上述這些症狀,
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