寶寶吃小米粥的功效與作用 孩子喝小米粥有什麼好處

1 寶寶吃小米粥的功效與作用一 養胃

小米也是非常養胃的食物， 它不僅可以緩解胃痛， 緩和胃酸， 最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病， 從而降低腸道疾病的幾率。

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2 寶寶吃小米粥的功效與作用二 助消化

小米對消化不好的人群是非常適宜的食物， 它不僅可以加快人體的新陳代謝， 最重要的是它還可以促進腸道蠕動， 從而起到幫助我們消化的功效。

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3 寶寶吃小米粥的功效與作用三 養陰補虛

在我們平時的飲食中多喝小米湯也可以起到養陰補虛，

潤肺補腎的作用， 它不僅適合小孩食用， 最適合那些肺腎虛弱， 和腎臟虧損的患者食用， 所以它是非常有營養而且又廉價的食補材料。

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12 4 寶寶吃小米粥的功效與作用四 滋陰養血

平時多喝小米湯， 多食用一些與小米有關的食物， 也可以減低血糖， 讓體內脂肪得到分解， 平衡體內脂肪， 從而起到降低血糖的作用， 所以小米更加適合高血糖和高血脂的患者， 當然也是很好的減肥食譜。

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5 寶寶吃小米粥的功效與作用五 其他

平時多喝小米粥， 也可以起到健脾的功效， 他不僅適用於脾氣虛弱， 運化無力所致的腹脹腹瀉， 當然還可以治療和預防食欲不振，

身體乏力等等症狀， 所以我們要在平時中多吃小米。

6 寶寶吃小米粥的功效與作用 吃小米粥的禁忌人群

1、虛寒與氣滯體質要少吃：

由於小米性稍偏涼， 氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

2、氣滯體質者：

說到氣滯， 很多人都有這樣的體會， 生氣以後， 覺得胸悶難舒。 這是因為情志不暢會導致一時“氣滯”。 如果是因疾病而導致的氣滯體質， 可能會長期胸悶喜歎息， 情緒波動時易腹痛腹瀉， 噯氣， 女性乳☆禁☆房脹痛， 甚至咽部如有異物梗阻， 這類人是不適合吃小米粥的。

3、虛寒體質者：

虛寒體質最典型的特徵就是怕冷， 一到冬季就裹得跟粽子似的， 手腳冰涼， 背部發冷， 如大便稀薄都是虛寒體質者的主要特徵， 如果你有上述這些症狀，

就不合適吃小米粥了。 當然， 如果一定要吃小米粥， 加上一兩片生薑會更好。

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