寶寶吃新鮮的水果的八大好處

我們都知道水果營養豐富， 吃新鮮的水果對我們身體有很多的好處， 多吃水果對大人對寶寶都是必須的， 如果您家有小寶寶的話， 小編今天就介紹一下寶寶吃新鮮的水果的八大好處。

1、更聰明

新鮮的水果內富含鋅， 鋅是人體中許多重要酶的組成成分， 是促進生長發育的重要元素， 尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素， 常常吃新鮮的水果可以增強記憶力， 具有健腦益智的功效。

2、預防佝僂病

新鮮的水果含有豐富的礦物質和多種維生素。 小寶寶們常吃新鮮的水果，

3、補血

寶寶容易出現缺鐵性貧血， 而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收， 所以吃新鮮的水果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

4、減輕腹瀉

新鮮的水果可促進消化系統健康， 減輕腹瀉現象。

5、預防便秘

將新鮮的水果和胡蘿蔔放入水中同煮， 熟後與水同服， 寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

6、保養肌膚

新鮮的水果中富含鎂， 鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

7、清潔口腔

如果一個新鮮的水果用15分鐘吃完的話， 新鮮的水果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死， 起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

8、保護心臟

新鮮的水果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，

總結：寶寶吃新鮮的水果有八大好處。 比方說新鮮的水果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量， 可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。 減輕腹瀉現象等等。