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寶寶吃桔子應注意五大點

桔子含有豐富的糖分、果酸和多種維生素。 據測定, 無核蜜橘含糖9.3%, 檸檬酸0.6%, 每100克橘汁中含維生素C23.9毫克。 桔子具有止咳、健胃、消腫、止痛、疏肝理氣等多種功效。 寶寶食用柑橘, 可以大量補充維生素和抗物質, 對寶寶的身體發育非常有益, 但是媽媽在給寶寶吃桔子時, 以下有五大點需要注意。

1、桔子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素 C發生反應, 凝固成塊, 不僅影響消化吸收, 還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。 因此, 吃桔子的前後1小時內不宜喝牛奶。

2、桔子不宜與蘿蔔同食

蘿蔔進入寶寶身體後,

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會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質, 並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。 若這時進食桔子, 桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解, 而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸, 它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用, 從而誘發或導致甲狀腺腫。

3、飯前或空腹時不宜吃桔子

桔子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜, 對胃不利, 故寶寶飯前或空腹不宜吃桔子。

4、控制寶寶桔子食用量

據研究, 寶寶每天吃3個桔子, 就能滿足一天對維生素 C的需要量。 若食用過多, 過量攝入維生素 C時, 體內代謝的草酸會增多, 易引起尿結石、腎結石。 另外多吃對寶寶的口腔和牙齒有害。

5、寶寶吃桔子過多會上火

寶寶吃桔子過多還會出現中醫所說的“上火”表現,

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如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。 因此, 媽媽要注意不要讓寶寶多吃桔子。 若吃多時, 應停食1-2周再吃。

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