寶寶吃母乳媽媽能減肥嗎

產後減肥寶寶的出生為新媽媽們帶來了無限喜悅， 但同時媽媽也為肥胖而苦惱。 如何擺脫產後臃腫的身材。 那麼， 寶寶吃母乳媽媽能減肥嗎？ 》》哺乳期減肥瘦身要當心

話說自從有了寶寶以後感覺越來越胖了， 跟個小皮球差不多了。 生完寶寶要回去上班一直在考慮怎麼減肥， 他們不是說孩子吃母乳麻麻減肥嗎？想知道這個有科學依據嗎？要是是的話就是母乳不足也不讓孩子喝奶粉了， 要把母乳補起來讓孩子吃飽？

星寶寶小編說：在產後6個月內， 母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態， 同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，

甚至加快， 使得身體自然進入到減肥的最佳狀態， 所以產後6個月可說是“減肥的最佳時機”。 無論任何情況， 在產後滿6個月後都應該進行減重了， 否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨， 以後減肥會難上加難。 即使仍然是母乳餵養， 也可以適當減少一些食量了， 但是要注意營養均衡， 多吃高營養低熱量的食物， 但不能減少液體的攝入。

最經濟實惠的產後減肥法喂母乳。 懷孕期間積蓄脂肪多， 俗語常說， 懷孕的女人一人吃兩人的飯。 這種說法確實有道理， 兩個人當中有一個是正在發育的胎兒， 寶寶也需要營養的補給。 因此為了寶寶的正常發育， 懷孕期間准媽媽需要攝取足夠的卡路里量。 在懷孕期間，

准媽媽身體積蓄了較多的脂肪， 這些脂肪就是大自然為產後哺乳而儲存的“燃料”。 如果這些燃料一直積存在體內， 沒有及時“燃燒”， 就會越積越多， 導致產後身體走形。

喂母乳燃燒脂肪， 喂母乳是產後減肥的最佳方法。 在哺乳期間， 媽媽給寶寶喂母乳就是一個燃燒脂肪的過程。 母乳餵養可以消耗母親體內額外的卡路里， 減少母親皮下脂肪的蓄積， 餵奶的母親的新陳代謝會改變， 不用節食就能達到減肥目的。 可見， 喂母乳給體內的脂肪找到了一條“出路”， 是幫助媽媽恢復體型的好辦法。 很多媽媽覺得喂母乳是一個很艱難的過程， 因為怕麻煩就打退堂鼓了。 其實， 喂母乳對寶寶和媽媽都有好處， 相比於餵奶粉來得方便。

寶寶一哭， 媽媽抱起來撩開衣服就能喂， 而不必手忙腳亂地燒開水、沖奶粉、熱奶或者等待奶粉降溫等等。 喂母乳既能省卻準備奶粉的麻煩， 也能夠免除孩子的哭聲造成的煩惱。 此外， 母乳餵養還可以培養母子感情呢。