寶寶吃母乳過敏 如何排查致過敏食物

如何排查致過敏食物

第一步：列一張可疑的食物列表

寶寶吃了母乳後過敏， 媽媽把近期飲食中出現的食物列個清單， 並選擇記下最有嫌疑的敏感食物清單， 或者近期突然吃了哪些新食物。 牛奶是最常見的嫌疑食物， 其他致過敏的食物我們以往的文章裡都有標出。 接下來， 列出寶寶不舒服的症狀， 比如哭鬧、腸痙攣、腹脹、嚴重的腹瀉或者便秘、晚上無緣無故地醒來， 或者肛門處出現紅圈等。

第二步：排除可疑食物

從牛奶開始， 一個接一個， 在你的食譜中慢慢去掉。 可以一開始就把最大的嫌疑食物去掉，

堅持10-14天， 看看寶寶的不適症狀是否有所減輕或者消除。 如果寶寶不適症狀嚴重， 也可以一次扣掉所有的有嫌疑的食物。 如果這些食物去掉了， 症狀還是沒有減輕， 再試著去掉另外一些可疑食物。 如果寶寶症狀消除了， 繼續第三步。

第三步：驗證結果

如果寶寶的不適症狀減輕或者消除， 媽媽可以再吃一次這些可疑食物來驗證這個結果。 如果寶寶在24小時內又出現了過敏症狀， 那麼媽媽暫時不要讓這些食物出現在自己的功能表上。

很多媽媽只要驗證了一次， 排查出了導致寶寶過敏的食物， 以後就再也不吃這類食物。 事實上， 這樣做會讓寶寶失去很有價值的營養來源。 多驗證一次可以讓結果更客觀。 而且即使你認定了某樣食物會導致自己的寶寶過敏，

但大多數寶寶只是對它暫時過敏。 而且有些寶寶只是因為媽媽食用過多造成了過敏， 減少量就沒問題。 所以在寶寶不斷長大的同時， 媽媽要多試幾次， 不要錯過對寶寶有好處的營養食物。