寶寶吃水果也不能亂吃

現在媽媽們都注意讓寶寶吃水果， 但水果雖然好， 但是也不宜亂吃、多吃。 因為每種水果都有自己的營養成分和特性， 稍不留神， 就會病從口入。 今天我們介紹一下寶寶吃什麼樣的水果好。
水果富含多種營養成分， 特別是含有豐富的維生素C， 可增強人體抵抗力， 防止感冒。 另外， 水果中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖， 能直接被人體吸收， 產生熱能。 水果和蔬菜一樣含有很多纖維素， 並含有果膠， 能起到促進腸蠕動的作用， 預防便秘， 有利於體內廢物和毒素的排泄。
秋天正是水果豐收的季節。 這邊， 西瓜、桃子等夏季水果還沒下架；那邊，

梨、葡萄、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子等時令水果又擺上臺來。 許多家長此時會給孩子變著花樣吃很多水果， 但給寶寶吃水果很有學問。 因為， 每種水果都有自己的特性， 稍不留神， 就會病從口入。 媽媽們在給寶寶吃水果前最好瞭解它們不同的特性， 然後挑選出適合寶寶吃的水果。
蘋果
蘋果不含飽和脂肪、膽固醇， 是心血管的保護神。 蘋果中的膠質還能有效降低膽固醇。 蘋果汁有強大的殺滅病毒的作用， 多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能， 降低患感冒的幾率。
提醒：蘋果營養豐富， 非常適合嬰幼兒食用， 媽媽每天可給孩子吃1—2個蘋果。
梨
梨能增進食欲， 幫助消化， 並有利尿通便、解熱的作用。 另外， 梨還可以潤肺潤燥， 但梨性寒涼， 一次不要吃得過多。
提醒：如果脾胃虛寒， 可把梨切塊煮水食用。
桃
桃含有多種維生素、果酸以及鈣、磷等無機鹽， 含鐵量為蘋果和梨的4—6倍。 桃的營養價值高， 但兒童不宜多吃， 尤其是胃腸功能不良的寶寶。
提醒：未成熟的桃子和爛的桃子更不要給孩子吃。
杏
杏果和杏仁都含有豐富的營養物質， 其中， 黃酮類物質有預防心臟病的作用， 但其所含的苦杏仁甙的代謝產物會導致組織細胞窒息， 嚴重者會抑制中樞神經， 導致呼吸麻痹， 未成熟的杏不可生吃。
提醒：幼兒不宜吃杏或杏製品。
李子
李子對肝病患者有較好的保養作用， 可以促進血紅蛋白再生， 貧血者適度食用李子對健康有益處。 李子含大量果酸， 過量食用易引起胃痛。
提醒：未熟透的李子不要吃。
水果種類很多， 本文只是介紹了幾種水果。 媽媽們在餵養寶寶的過程中只要遵循儘量吃當季水果， 每種水果都不要吃太多即可。