便秘是臨床常見的複雜症狀， 而不是一種疾病， 主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。 必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。 然而嬰兒便秘是很多父母常遇到的問題， 如何通過食療來解決嬰兒便秘呢？
嬰兒便秘是一種常見病症， 指大便乾燥， 隔時較久， 有時排便困難。 嬰幼兒便秘其原因很多， 分為功能性便秘和先天性腸道畸形導致的便秘， 通過自行飲食調理或手術矯正治療。
嬰兒常發便秘的原因
1、飲食不足
嬰兒進食太少時， 消化後液體吸收餘渣少，
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2、食物成分不當
大便性質和食物成分關係密切。 如食物中含大量蛋白質， 而碳水化物不足， 腸道菌群繼發改變， 腸內容發酵過程少， 大便易呈鹼性， 乾燥。
3、腸道功能失常
生活不規律和缺乏按時大便的訓練， 未形成排便的條件反射導致寶寶便秘很常見。 所以爸媽要對寶寶進行排便訓練， 並且讓寶寶生活作息規律， 按時飲食。
4、體格與生理的異常
如寶寶有肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能可能引起便秘。 爸媽日常如發現寶寶便秘， 需注意檢查寶寶肛門有無異常。
多吃果類輕鬆解決嬰兒便秘
1、給寶寶適量吃一些粗纖維蔬菜
菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纖維，
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2、適量吃香蕉
嬰兒便秘可以每天吃1-2根香蕉。 香蕉能夠清熱潤腸， 可以促進腸胃的蠕動， 有助於緩解便秘， 但是體質虛寒的孩子不宜使用。
3、適量喝一些橘子汁、紅棗汁
橘子汁和紅棗汁具有潤腸的效果， 每天適量給寶寶喝一些可以促進寶寶排便， 有效緩解寶寶便秘的症狀。
4、每天吃半個蘋果
可以給寶寶每天吃半個蘋果， 蘋果中含有大量的果酸與鞣酸， 可以將腸道內積聚的廢物和毒素排出體外， 同時其中含有的粗纖維能夠促進糞便的軟化， 有利於促進排泄。 媽媽可以將蘋果弄成蘋果泥喂給寶寶。
