寶寶吃水果最佳時間

夏天正逢大量水果上市， 各色時令水果日益繁多， 著實讓人眼饞。 很多媽媽認為只要是水果就營養豐富， 讓寶寶吃得越多越好。 這是錯誤的， 那家長們真的瞭解該如何給寶寶吃水果嗎?

一天中， 寶寶什麼時候吃水果最好?

飯後?NO

大多數水果中含有極易被小腸吸收的單糖物質， 飯後吃水果會使水果在胃裡滯留時間過長， 很容易形成胃脹氣， 以至引起便秘。 所以在寶寶飽餐之後不宜馬上喂吃水果。

早上?NO

一般早上空腹不宜給寶寶吃水果， 因為水果中含有的一些有機酸會刺激胃壁黏膜， 對寶寶胃部健康非常不利;而且寶寶本來胃容量就比較小，

兩餐之間?YES

吃水果最好在兩餐之間或午睡醒來， 一般在飯後2小時左右。

由於寶寶的胃容量比較小， 這個時候吃水果既不影響正餐的正餐攝入， 同時又避免寶寶總熱量和營養素攝入不足從而影響生長發育， 水果中的有機酸還能促進胃內食物的消化。 媽媽可以在開始添加輔食後根據寶寶的月齡大小及消化能力， 每次提供利於他消化吸收的果汁或果泥， 當寶寶長牙之後， 就可以吃一些水果塊或水果條了， 這樣可以鍛煉咀嚼能力， 但不要切太大，

小編溫馨提示：寶寶還小， 體質比較弱， 做好不要餵食寶寶涼性的水果， 防止寶寶拉肚子。 也要掌握寶寶正確吃水果的時間。