寶寶吃水果有哪些禁忌 1歲前吃水果三種方法

1歲前：吃水果有三種方法

一是喝新鮮果汁：選擇新鮮、成熟的水果， 如柑橘、西瓜、蘋果、梨等， 用水洗淨後去掉果皮， 把果肉切成小塊， 或直接搗碎放入碗中（先去果核）， 然後用湯匙背擠壓果汁或者用消毒紗布擠出果汁， 也可用榨汁機取果汁。

二是煮水果：將水果用刀切成小塊， 放入沸水中， 蓋上鍋蓋， 煮3至5分鐘即可。

三是挖果泥：4至5月大的嬰兒即可吃果泥。 先將水果洗淨， 然後用小匙刮成泥狀。 最好隨吃隨刮， 以免氧化變色， 也可避免污染。

1歲大的幼兒可以吃多種水果， 但要注意水果必須洗淨、去皮， 吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心，

嬰幼兒吃水果最好安排在餵奶或進餐後， 因為水果含糖比較多， 奶前或餐前食用會影響正餐進食量。

鳳梨中含有鳳梨蛋白酶， 會引起皮膚發癢、潮紅等過敏症狀。 因此， 鳳梨的正確吃法是先將果皮去盡， 然後切成片放在1%—2%的鹽水中浸泡20分鐘或者加熱蒸煮。 經過這樣處理後的鳳梨不僅變得更加甜美， 還把鳳梨蛋白酶都破壞了， 這樣就不會發生過敏現象。

1-3歲：每天要吃多少水果？

根據科學研究建議， 1-3歲的寶寶， 每天最好要攝取大約兩份水果。

其中， 水果的分量如下：

1份水果≈一個柳丁≈1個小蘋果≈1/2跟香蕉≈13粒葡萄

大於4歲：應該儘量食用四份水果

寶寶吃水果有禁忌嗎？

寶寶吃水果能補充很多身體所稀缺的維生素，

1、掌握食用時間

吃水果是講究時間的， 寶寶們吃水果的時間最好是在飯前或飯後一小時， 或者午睡後。 飯前吃水果容易影響寶寶正常飲食；飯後吃水果， 易胃脹和便秘。

2、吃的種類

每天給寶寶吃的水果種類不能超過三種。 因為水果中的糖含量較高， 吃多了會引起寶寶消化功能減弱和食欲不振。

3、要與體質相宜

給寶寶選用水果時， 要注意與體質、身體狀況相宜。 舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶， 最好給吃寒涼性水果， 如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等， 它們可敗火;而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火， 因此不宜給體熱的寶寶多吃。 消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥， 而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋果泥。

4、食用要適度

荔枝汁多肉嫩， 口味十分吸引寶寶， 通常， 他們吃起來就沒個夠， 然而， 媽咪最好把握住寶寶食用的量。

5、挑選水果

給寶寶買水果的時候要選擇應季的水果。 因為現在冬天可以買到各種類的水果， 一些水果因儲存時間長而流失養分和水分。 所以媽媽在挑選的時候最好買應季的水果， 外表新鮮， 光亮的。

6、清洗水果

看似沖洗乾淨的蔬果， 表面仍會含有殘留農藥等有害物質， 長期使用， 會影響人的身體健康， 特別是孕婦、嬰幼兒等抵抗力弱的人群。 將殘留農藥洗乾淨， 讓孩子吃上放心蔬果”能在不破壞蔬果原有營養成分的基礎上， 有效降解各類有害殘留物， 讓孩子吃上放心蔬果，