糖果、奶油蛋糕、餅乾……很多家長都知道, 這些漂亮甜蜜的食物會傷害寶寶的牙齒。 殊不知, 甜食吃多了, 對寶寶全身健康都會造成不良影響。 本期, 本報根據國內外相關研究總結出甜食的“六宗罪”, 並請首都兒科研究所兒保科副主任醫師李海鷹分析指導。
1.易得齲齒。 甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖, 使牙齒脫鈣、軟化, 產生齲齒。 專家支招:從嬰兒期開始, 就不要給孩子喝甜水、飲料, 要多喝白水;儘量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、飯後漱口, 吃過甜食後, 更要及時清潔口腔。
2.肥胖和營養不良。
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3.影響情緒和睡眠。 過多的糖分進入血液, 會刺激孩子的中樞神經系統, 使其出現煩躁、精力不集中等症狀。 睡前吃甜食則會影響寶寶睡眠, 對生長發育、智力發展造成不良影響。 專家支招:睡前兩小時不能吃甜食, 如果寶寶因為想吃東西而哭鬧, 可在睡前喝一小杯牛奶, 有利於睡眠。
4.影響視覺發育。 糖吃得多會增加寶寶體內血糖量,
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5.降低免疫力, 容易過敏。 美國威爾科內爾大學的最新研究指出, 甜食會影響白細胞功能和血管壁的改變, 降低身體抗病能力, 更容易出現炎症、過敏等問題。 專家支招:一定要給孩子提供多樣化的飲食, 保證營養均衡。 多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等綠色蔬菜, 有助於提高免疫力。
6.影響味覺發育。 甜食吃太多, 孩子的味覺會發生改變,