寶寶吃粗糧 更有益於身體健康

寶寶能吃粗糧嗎?答案是肯定的。 粗糧中含有豐富的粗纖維和維生素等營養物質， 更有益於寶寶的身體健康， 同時能確保寶寶的營養均衡， 還可以促進寶寶的腸胃蠕動、增強對營養物質的吸收。 適當吃一些粗糧， 有益於寶寶的健康成長發育。

粗糧對於寶寶的營養價值

粗糧， 由於加工較簡單， 口感上有些粗糙， 也正是因為如此， 粗糧中的很多營養成分都被保留了下來。 粗糧中的植物纖維， 可幫助促進腸胃蠕動、改善便秘、促進新陳代謝等等。 寶寶常吃粗糧， 身體會長得更加健壯， 想要讓寶寶身體強壯， 多吃粗糧就對了。

寶寶多大才能吃粗糧?

雖然說寶寶吃粗糧好處很大， 但是， 至於吃粗糧的時間， 家長們可要替寶寶把關好， 還太小的寶寶是不宜進食粗糧的。 一般來講， 三歲以下的寶寶， 光吃粗糧是滿足不良他們的生長發育的多項營養需求的。 因此，

相對於蛋白質、脂肪、碳水化合物等幼兒營養膳食， 粗糧的營養成分就沒那麼豐富了， 再加上寶寶腸胃消化功能並不健全。 因而還是要多攝入一些蛋白質、脂肪、維生素等成長必需的營養， 否則孩子進食過量的粗糧， 也消化不了， 容易產生脹氣、腹脹、營養缺失等各種問題。

從寶寶三歲以上開始， 適當的在寶寶的飲食中添加一些粗糧吧， 可保證孩子的身體健康， 鍛煉寶寶的咀嚼能力， 助寶寶全方面的成長發育。