糖是人體主要的能量來源， 給細胞提供動力。 嬰兒成長需要很多能量， 不管是精神上還是身體上， 都需要糖的補充。 寶寶天生就喜歡甜味的東西， 但不幸的是， 糖的壞處很多。 幾乎每一種疾病都和糖有關。 但是寶寶身體需要很多糖， 不過需要的是健康恰當的糖， 健康的糖和不健康的糖差別很大。
對寶寶好處最少的糖
所有的糖都對寶寶有好處， 但是糖的運作方式以及與之結合的物質決定了它的好壞。 好處最少的糖有葡萄糖和蔗糖， 這兩種糖也是糖罐裡的白糖、糖果、糖衣和糖漿的來源。 因為便宜而且非常甜，
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這些糖能快速消化進入血液， 會使血糖快速升高， 然後快速降低， 讓寶寶的情緒變化無常， 而且這類糖提純的時候基本上排除了所有的天然維生素和礦物質， 除了甜味， 對身體沒有任何好處。
對寶寶身體較好的糖
水果中的糖對寶寶來說， 還是有一些好處的。 果糖不僅味道甜， 而且不會造成激素像過山車一樣高低起伏， 寶寶的情緒也不會變化太快。 乳糖也是如此， 不會沒有經過腸胃消化就快速進入血液， 而是和其他的營養素一樣進入腸道， 讓寶寶慢慢吸收。
對寶寶身體最好的糖
對寶寶身體最好的糖是俗塵“澱粉”的複合多糖。
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所以看了本文之後， 媽媽應該會明白寶寶需要補充哪些糖了吧， 小編推薦對寶寶最健康的糖主要來源於蘋果、母乳、通心粉、大豆、蔬菜、豆和豆莢、新鮮水果、土豆、紅薯、穀物、乳製品特別是原味優酪乳， 這些食物中提供的糖最適合寶寶！
