寶寶吃糖的好處 糖是寶寶的能源

寶寶吃糖的好處有哪些?寶寶每天吃多少糖最好呢?這是很多家長關心的問題。 說到糖， 家長的第一反應一定是傷害孩子的牙齒或者引起發胖。 母嬰專家指出， 適量的給孩子補充糖分是有很多好處的哦。 今天， 小編就來告訴你糖對孩子的好處以及食用量吧。

寶寶吃糖的好處

糖是寶寶的能源。 如同汽油是車輛的能源， 糖就是人體的能源， 所以每餐全都少不了， 對於尚在發育的寶寶也如是。 對於某些重要的組織器官如大腦、神經組織、紅細胞來說， 糖幾乎是唯一的能量來源。 食物中的各種糖被人體攝入後，

經過消化系統中一系列消化酶的作用， 最終分解為葡萄糖進入血液， 即我們常說的血糖， 流往周身各組織器官供應能量， 多餘的糖則以糖原形式貯存在肝臟和肌肉中。 在饑餓情況下， 身體則分解利用這些儲備的糖原， 以保證腦、紅細胞等重要組織的能量供應， 但是儲備的糖原一般只能維持數小時， 因此每餐都要吃些含糖的食物。 如果糖得不到及時補充， 會消耗分解脂肪和蛋白質供能， 但對蛋白質的消耗大於脂肪， 這樣會影響寶寶的生長發育和各器官功能， 嚴重者會出現暈厥等低血糖反應。

糖參與寶寶身體的構建和各種代謝。 糖與脂類和蛋白質結合後形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖， 參與組織細胞(神經組織、軟骨、骨等)以及激素、酶、免疫因數等的構成。

健康糖-膳食纖維。 膳食纖維雖不提供能量， 但是在通便， 調節腸道功能， 減少腸疝、痔瘡、腸憩室病等的發生方面卻起著重要作用， 可以說是寶寶健康的衛士。

那麼， 怎樣控制孩子的吃糖量呢?

寶寶每天吃多少糖

0-6個月：小於6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖， 所以只能吃奶;媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了， 不必再添加糖。

6-12個月：4-6個月開始， 爸媽要及時為寶寶添加輔食。 爸媽要儘量為寶寶自製輔食， 儘量少讓寶寶吃成品食物。 在購買成品輔食時， 應儘量選擇低糖或無糖食品。

1-3歲寶寶：1-3歲的寶寶， 每天攝入人為添加食品的糖在10克左右為最佳， 不要超過20-30克。

母嬰小編溫馨提示：知道了寶寶吃糖的好處， 所以為了更好的保證孩子的健康， 我們要注意合理科學的安排寶寶吃糖。 而且不同年齡段的孩子每天吃糖量也是不同的哦， 希望父母有所瞭解。