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寶寶吃胡蘿蔔的做法大全

胡蘿蔔的營養大家都知道, 但是怎麼樣才能達到這種營養, 卻沒有多少人知道。 胡蘿蔔應該怎麼吃才有營養呢?寶寶吃胡蘿蔔做法大全, 小編今天就整理了一些希望可以幫助到大家。

今年胡蘿蔔大豐收啊, 家裡好多呢!這個東西應該對寶寶也是很好的吧, 補充維生素, 胡蘿蔔素啥的, 具體不太懂。 不過我不是太會做, 平時我生吃多, 哈哈, 都說我是兔子的命!想學點新做法給寶寶吃, 來問問, 有沒有寶寶吃胡蘿蔔的做法大全?

星寶寶小編說:每100克胡蘿蔔中, 約含蛋白質0.6克, 脂肪0.3克, 糖7.6~8.3克, 鐵0.6毫克, 維生素A(胡蘿蔔素)1.35~17.25毫克,

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維生素B1 0.02~0.04毫克, 維生素B2 0.04~0.05毫克, 維生素C12毫克, 熱量150.7千焦, 另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。 各類品種中尤以深橘紅色胡蘿蔔素含量最高, 各種胡蘿蔔所含能量在79.5千焦~1339.8千焦之間。 胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜, 素有“小人參”之稱。 胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等人體所需的營養成分。 下面小編簡單的介紹下寶寶吃胡蘿蔔的做法大全:

胡蘿蔔白米香粥

適合5個月以上的寶貝

原料:胡蘿蔔1根, 爛白米粥半小碗。 做法: 把胡蘿蔔清洗乾淨後, 去皮煮熟, 然後和白米粥一起壓成泥狀, 也可採用果汁機打成泥狀, 經過加熱就可以喂寶貝了。 貼心小提醒: 也可以把胡蘿蔔和白米飯一起煮到爛熟,

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再用勺子壓碎, 待放涼後就可喂寶貝了。

胡蘿蔔香泥

原料:新鮮胡蘿蔔半根。 做法:先把胡蘿蔔清洗乾淨, 煮熟或蒸熟, 然後將其放涼後去皮, 再用壓泥器壓成碎泥狀, 就可以喂寶貝吃了。 貼心小提醒: 胡蘿蔔雖然富有營養, 但吃得適量最好。 如果給寶貝吃得過多, 容易使皮膚變黃。

胡蘿蔔蛋粥

適合10個月以上的寶貝

原料:胡蘿蔔半根, 雞蛋1個, 白米50克, 清水適量, 鹽少許。 做法:先把白米清洗乾淨, 浸泡30分鐘後放在鍋裡文火慢煮;把胡蘿蔔去皮切成細丁, 放在鍋裡與白米一起煮;待白米粥煮好後, 在裡面加上蛋花拌勻, 最後加一點點鹽, 待放涼喂寶貝。 貼心小提醒: 如果事先用植物油炒一下胡蘿蔔, 放在粥裡煮會營養更好。

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胡蘿蔔蛋丁

適合12個月以上的寶貝

原料:新鮮胡蘿蔔半根, 雞蛋1個。 做法:先把胡蘿蔔和雞蛋放在籠屜裡蒸熟, 取出後, 分別切成小丁並混合在一起, 即可喂寶貝。 貼心小提醒: 雞蛋不要蒸得過幹, 也可以採取煮的方法。

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