寶寶吃花菜會不會容易脹氣 花菜不能和什麼一起吃

寶寶吃適量花菜不會造成脹氣， 但如果食用過量， 則會造成脹氣。

原因：

西蘭花、捲心菜和甘藍等十字花科蔬菜所含的複合糖， 在發酵之前處於未消化狀態， 容易產生氣體， 導致脹氣。 因此， 脹氣時要少吃此類食物。

建議：

對於乳糖不耐受的人來說， 吃過乳酪或喝完牛奶同樣會感到脹氣， 這部分人最好選擇低乳糖的替代品。

溫馨提示：

1、小孩子是能吃花菜的， 一般的人都是可以去食用花菜的， 花菜的營養價值是很好的。 我們知道花菜是屬於蔬菜類的食物， 相對的來說是可以有效的補充我們身體所需要的維生素的含量。

2、食用花菜還可以起到幫助我們抗癌的作用。 對於孩子來說食用可以促進生長發育。

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花菜不僅是營養豐富的蔬菜， 更是一種保健蔬菜。

1、寶寶常吃花菜， 可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。

2、能提高肝臟解毒能力， 增強機體免疫能力， 預防感冒和壞血病的發生。

3、花菜的維生素C含量極高， 不但有利於人的生長發育， 更重要的是能提高人體免疫功能， 促進肝臟解毒， 增強人的體質， 增加抗病能力， 提高人體機體免疫功能。

4、有些寶寶的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的， 這是因為體內缺乏維生素K的緣故。

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12 3 花菜不能和什麼一起吃

花菜+豬肝

花菜含有大量纖維素， 纖維素中的醛糖酸殘基可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成螯合物而降低人體對這些元素的吸收

花菜+黃瓜

花菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞

花菜+香椿

因為香椿中含有豐富的鈣質， 而花菜中所含的化學成分會影響到鈣質的消化和吸收。 所以， 香椿不適宜和花菜一同食用。

花菜+筍瓜

破壞維生素C的吸收

花菜+牛奶

牛奶含豐富的鈣質， 花菜所含的化學成份影響鈣的消化吸收。

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1、根據資料顯示， 每100克的花椰菜中，

2、除此之外， 花椰菜中的礦物質成分比其他蔬菜更全面哦。 它含有豐富的鈣， 磷， 鐵， 鉀等營養元素。 而且它的維生素含量也非常高哦。

3、許多人會認為番茄是維生素C含量最高的蔬菜， 其實不是的。 花椰菜的維生素C含量比它的高出很多， 更高於其他普通蔬菜很多。

4、因為它含有非常豐富的維生素C， 所以它不但有利於我們人的生長發育， 還可以提高人體的免疫力， 促進肝臟解毒， 增強人的體質， 增強抗病能力。 花椰菜的營養價值讓大家都更喜歡吃它了。

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