苦菊中含有的胡蘿蔔素是菠菜中含量的2．3倍。 胡蘿蔔素能夠維持眼睛和皮膚的健康， 是常用眼者最需要的營養素。
[寶寶吃苦菊的功效與作用 寶寶吃苦菊的好處]
2 寶寶吃苦菊的營養價值二 膳食纖維
苦菊中的膳食纖維含量較高， 膳食纖維能夠加速排毒， 保持腸道健康， 有助於防癌， 控制血糖等。
3 寶寶吃苦菊的營養價值三 鈣
鈣維持牙齒和骨骼健康解除煩躁情緒， 促進青少年骨骼發育， 預防中老年人骨質疏。
[寶寶進口鈣片排行榜 2017國外兒童鈣片排名前十]
12345 4 寶寶吃苦菊的營養價值四 鐵
苦菊中豐富的鐵元素，
Advertisiment
[缺鐵性貧血吃什麼食物]
5 寶寶吃苦菊的營養價值五 煙酸
苦菊中含有煙酸， 能夠抗糙皮病， 擴張血管， 促進血液迴圈， 降血壓。
6 寶寶吃苦菊的營養價值六 維生素A
苦菊中的維生素A有助於增強免疫力， 保護皮膚， 保證眼睛的暗視力， 促進身體的生長發育。
12345 7 寶寶吃苦菊的營養價值七 維生素B1
苦菊中含有維生素B1， 缺乏維生素B1會引多種神經炎症如腳氣病。
8 寶寶吃苦菊的營養價值八 維生素B2
苦菊中含有維生素B2， 缺乏維生素B2缺乏它會出現口角炎、唇炎、眼結膜炎和陰囊炎等。
[維生素b2的食物]
9 寶寶吃苦菊的營養價值九 維生素C
苦菊中含有的維生素C是菠菜中含量的2．1倍。
Advertisiment
[缺維生素c的症狀]
12345 10 寶寶吃苦菊的營養價值十 維生素E
維生素E能夠抗氧化和防癌， 延緩衰老， 滋潤肌膚減少皺紋， 調節內分泌等。
11 寶寶吃苦菊的營養價值十一 鎂
苦菊中還有的微量元素鎂維護骨骼健康和神經系統功能， 防治心血管疾病。
12 寶寶吃苦菊的營養價值十二 錳
苦菊中含有的微量元素錳維持神經和免疫系統， 穩定血糖， 參與骨的生長與再生。
12345 13 寶寶吃苦菊的營養價值十三 銅
苦菊中含有的微量元素銅能夠協助骨、血紅蛋白和紅細胞形成， 保持頭髮和皮膚色澤。
相關文章
[寶寶可以吃苦菊嗎 小孩子可以吃苦菊嗎]
[寶寶多大可以吃苦菊 苦菊可以給多大寶寶吃]
Advertisiment
[寶寶吃苦菊的做法大全 孩子吃苦菊怎麼做好吃]
12345
