寶寶吃蘋果千萬別咬到核 蘋果有毒真的是謠言嗎？

眾所周知， 蘋果含有多種健康營養素， 受到全世界人們的喜愛。 但育兒知識瞭解到， 澳大利亞“完美健康”網站近日刊文提醒， 吃蘋果別啃得太狠， 因為果核含有氫氰酸， 不利健康。

蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質， 它們都是天然抗氧化劑， 對預防心腦血管疾病尤其有效。 蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多， 可幫助代謝掉多餘鹽分， 有助減肥。
但蘋果的核中含有大量的氫氰酸， 澳大利亞研究人員發現， 蘋果含有少量有害物質：氫氰酸。 氫氰酸大量沉積在身體， 會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀， 嚴重時可能出現昏迷。
但也不必太過擔心， 因為氫氰酸主要存在於果核， 果肉中並沒有。 所以， 在我們平時吃蘋果時， 不要啃到果核， 家長一定要注意孩子吃蘋果的習慣， 不然會導致中毒， 長期這樣吃， 對健康不利。
1、蘋果核有毒嗎
蘋果肉對於我們的身體來說是很有好處的， 但是蘋果核卻是有毒的。 因為蘋果核裡面有著少許的氫氰酸， 它是對人體不好的。 如果我們的身體裡有很多氫氰酸， 身體就會不舒服的。
2、氫氰酸的危害
氫氰酸對人體會有什麼危害呢？少量的氫氰酸在身體裡， 身體是可以負擔的；但是如果身體裡有很多氫氰酸， 我們就會感到頭疼、頭暈， 呼吸的速度都會明顯地變快， 更有甚者還會昏倒呢。

3、蘋果核能吃嗎
既然蘋果核裡面是有潛在的有毒物質的， 那麼蘋果核當然不要吃了。 偶爾不小心吃到沒有問題， 但是長期這樣吃身體就會承受不住的。
4、不必過於擔心
根本不用太擔心， 一般的人都是不吃蘋果核的吧！就算不小心吃到也沒有問題， 因為只是偶爾的一次， 身體當然能夠抗衡。 但是如果有長期吃蘋果核的怪習慣， 可得改改了！
而很多因為食用蘋果核導致中毒的傳聞大多是以訛傳訛而已， 當然了， 雖然蘋果核之中的氰化物人體可以忽略不計， 但是在吃蘋果時有一點大家需要注意。
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最後也提醒一點， 蘋果最好不要空腹吃， 尤其是對於寶寶來說， 因為即便是成年人， 如果空腹吃蘋果， 也會有噁心嘔吐的感覺， 這是因為蘋果是生冷食物， 空腹食用腸胃突然接觸它們， 刺激性較大所導致的。