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寶寶吃蘋果好處多多


圖片來源於 領育網

寶寶吃蘋果的好處

更聰明

蘋果內富含鋅, 鋅是人體中許多重要酶的組成成分, 是促進生長發育的重要元素,

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尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素, 常常吃蘋果可以增強記憶力, 提高智力。

預防佝僂病

蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。 嬰兒常吃蘋果, 可預防佝僂病。

補血

小寶寶容易出現缺鐵性貧血, 而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收, 所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

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圖片來源於 領育網

減輕腹瀉

蘋果可促進消化系統健康, 減輕腹瀉現象。

預防便秘

將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮, 熟後與水同服, 寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

保養肌膚

蘋果中富含鎂, 鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

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圖片來源於 領育網

清潔口腔

如果一個蘋果用15分鐘吃完的話, 蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死, 起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

保護心臟

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量, 所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。 蘋果還含硼, 硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

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圖片來源於 領育網

蘋果奶昔

適合:6個月以上寶寶食用。

材料:中型蘋果60克、較大嬰兒奶水或嬰幼兒配方奶水1杯(約200c.c.)

制法方法:

1. 將蘋果削皮。

2. 挖去果核中的種籽。

3. 將蘋果先切成小塊。

4. 最後與奶水一同加入果汁機中拌打均勻。 OK!

杏仁蘋果豆腐羹

適合:10個月以上寶寶。

原料:豆腐3塊, 杏仁24粒, 蘋果1個, 冬菇4只, 鹽、香油、水澱粉各少許。

製作方法:

1、將豆腐切小塊置水中泡一下, 撈起;將冬菇攪成蓉並壓成泥, 煮滾, 放鹽、香油調味, 用水澱粉勾芡成豆腐羹。

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2、杏仁去皮, 蘋果切粒, 同攪成蓉。

3、待豆腐羹冷卻, 加杏仁、蘋果糊拌勻即成。

4、製作時一定要將原料攪成細蓉, 沒有顆粒。

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