寶寶吃蝦有助於補鈣 兩個蝦類食譜適合寶寶

寶寶可以吃蝦嗎？答案是肯定的哦， 寶寶吃蝦有助於補鈣和長個子， 是一件兩全其美的事情。 那麼， 要如何為孩子做蝦類食譜呢？

寶寶吃蝦的好處

蝦含有豐富的鈣元素， 寶寶吃蝦可以補充鈣物質， 有助於寶寶的骨骼發展和牙齒發育。 寶寶吃蝦還可以補充脂肪酸， 脂肪酸還有助於提高寶寶的注意力集中度， 有利於寶寶養成耐性和集中的注意力。

蝦裡面豐富的蛋白質可以幫助提高寶寶身體的免疫力， 增強寶寶的抵抗力， 補充精力， 有助於寶寶身體健康發展。

蝦還含有煙酸， 煙酸有助於促進寶寶消化系統的健康，

增進寶寶的食欲， 促進寶寶血液迴圈， 維持寶寶血液功能的正常， 還可幫助寶寶擁有健康的皮膚。 蝦裡面豐富的鉀元素， 有助於維持寶寶體內的酸堿平衡。

而且蝦的味道很鮮甜， 容易引起寶寶注意， 增進寶寶的食欲， 幫助寶寶養成愛吃飯的好習慣。

下面就是小編為大家推薦的蝦類寶寶食譜， 快來看看吧。

適合寶寶的蝦類食譜

青菜蝦仁粥

原料：50克蝦仁， 50克大米， 適量青菜， 鹽和清水等。

做法

將大米淘洗乾淨， 浸泡二十分鐘， 將青菜和蝦仁洗乾淨；

將蝦仁切成末， 加入適量鹽然後攪或抓勻；

將大米加入適量水煮成爛稠狀的粥， 加入蝦仁；

觀察蝦仁的顏色， 待蝦仁變色後關火即可。

功效：寶寶的腸胃發育功能未全，

粥是便於寶寶消化的好食物， 將蝦仁末加入粥中給寶寶吃， 有利於寶寶的腸胃消化， 還可給寶寶補充蛋白質等營養物質， 利於寶寶健康成長。

鮮蝦面

原料：乳酪寶寶 25g， 兒童營養面 25g， 番茄 10g， 雞蛋 半個， 娃娃菜 10g， 大蝦 3個， 紫菜 10g， 鹽 少許， 橄欖油 少許。

做法

將雞蛋打成蛋液， 取微波爐碗一個， 將碗四周塗抹上一層橄欖油， 取一半蛋液放入碗中， 加蓋放入微波爐高火加熱1分鐘取出。

大蝦去皮、去頭、去蝦線洗淨， 紫菜用手掰碎、娃娃菜切丁， 番茄去皮切丁備用。

鍋中倒入適量清水燒開， 將麵條， 蝦， 娃娃菜， 紫菜煮熟後撈出， 加入百吉福乳酪寶寶， 番茄拌勻， 加鹽調味， 放入做好的雞蛋即可。

功效：麵條讓寶寶還未發育成熟的消化系統更容易接受；大蝦，

雞蛋和蔬菜能夠提供優質蛋白， 鈣、鐵和維生素A等；與乳酪寶寶的搭配， 讓營養加倍， 吸收更有效， 寶寶越長越結實。