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寶寶吃蝦有助於補鈣 兩個蝦類食譜適合寶寶

寶寶可以吃蝦嗎?答案是肯定的哦, 寶寶吃蝦有助於補鈣和長個子, 是一件兩全其美的事情。 那麼, 要如何為孩子做蝦類食譜呢?

寶寶吃蝦的好處

蝦含有豐富的鈣元素, 寶寶吃蝦可以補充鈣物質, 有助於寶寶的骨骼發展和牙齒發育。 寶寶吃蝦還可以補充脂肪酸, 脂肪酸還有助於提高寶寶的注意力集中度, 有利於寶寶養成耐性和集中的注意力。

蝦裡面豐富的蛋白質可以幫助提高寶寶身體的免疫力, 增強寶寶的抵抗力, 補充精力, 有助於寶寶身體健康發展。

蝦還含有煙酸, 煙酸有助於促進寶寶消化系統的健康,

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增進寶寶的食欲, 促進寶寶血液迴圈, 維持寶寶血液功能的正常, 還可幫助寶寶擁有健康的皮膚。 蝦裡面豐富的鉀元素, 有助於維持寶寶體內的酸堿平衡。

而且蝦的味道很鮮甜, 容易引起寶寶注意, 增進寶寶的食欲, 幫助寶寶養成愛吃飯的好習慣。

下面就是小編為大家推薦的蝦類寶寶食譜, 快來看看吧。

適合寶寶的蝦類食譜

青菜蝦仁粥

原料:50克蝦仁, 50克大米, 適量青菜, 鹽和清水等。

做法

將大米淘洗乾淨, 浸泡二十分鐘, 將青菜和蝦仁洗乾淨;

將蝦仁切成末, 加入適量鹽然後攪或抓勻;

將大米加入適量水煮成爛稠狀的粥, 加入蝦仁;

觀察蝦仁的顏色, 待蝦仁變色後關火即可。

功效:寶寶的腸胃發育功能未全,

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粥是便於寶寶消化的好食物, 將蝦仁末加入粥中給寶寶吃, 有利於寶寶的腸胃消化, 還可給寶寶補充蛋白質等營養物質, 利於寶寶健康成長。

鮮蝦面

原料:乳酪寶寶 25g, 兒童營養面 25g, 番茄 10g, 雞蛋 半個, 娃娃菜 10g, 大蝦 3個, 紫菜 10g, 鹽 少許, 橄欖油 少許。

做法

將雞蛋打成蛋液, 取微波爐碗一個, 將碗四周塗抹上一層橄欖油, 取一半蛋液放入碗中, 加蓋放入微波爐高火加熱1分鐘取出。

大蝦去皮、去頭、去蝦線洗淨, 紫菜用手掰碎、娃娃菜切丁, 番茄去皮切丁備用。

鍋中倒入適量清水燒開, 將麵條, 蝦, 娃娃菜, 紫菜煮熟後撈出, 加入百吉福乳酪寶寶, 番茄拌勻, 加鹽調味, 放入做好的雞蛋即可。

功效:麵條讓寶寶還未發育成熟的消化系統更容易接受;大蝦,

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雞蛋和蔬菜能夠提供優質蛋白, 鈣、鐵和維生素A等;與乳酪寶寶的搭配, 讓營養加倍, 吸收更有效, 寶寶越長越結實。

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