寶寶吃輔食的時候， 老是把東西給吐出來， 這哪是吃啊， 吃的倒有一半給浪費掉了。 在輔食添加的初期階段， 很多媽媽都有這樣的困惑。
孩子有自我保護的能力， 對於自己不熟悉的食物剛開始可能會吐出來， 因此家長需要堅持喂， 孩子就能逐漸接受了。 不過目前建議是滿6個月添加輔食， 首先添加的是含鐵米粉， 然後是肉泥（牛羊肉或者豬肉泥）、肝泥、蛋黃泥， 以後再逐漸添加菜泥和果泥。
這階段的餵食必須要有耐心。 如果寶寶把食物從嘴裡推出來， 不要擔心， 放輕鬆一點。 多數嬰兒最初都會本能地做出這一動作，
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嬰兒每天的食欲是各不相同的。 嬰兒通過在勺子面前調轉頭去， 或緊閉他們的嘴唇來向你表示他們吃飽了。 當嬰兒顯露出他們吃飽的信號後， 千萬不要強迫他們吃更多的食物， 因為這對寶寶是一種傷害， 而且會使事情更糟。 媽媽不要太擔心， 在這一階段， 配方奶或母乳可以滿足他所有的營養需求。
TIPS
談到輔食添加的時間選擇， 提醒媽媽們， 開始這項工作的時間可以選擇在每天上午。 因為上午人們的情緒好， 小寶寶也如此。 早上起來咿咿呀呀說個不停， 也愛笑。
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滿6個月必須添加輔食， 同時母乳餵養至孩子2歲。 一歲以內， 奶類食品仍是寶寶的主要營養來源。 6個月到1歲的孩子每天奶量為500-600ml， 1歲到2歲的孩子每天奶量為300-500ml。 斷母乳後最好終身飲奶， 有條件的在3歲以前最好都喝配方奶， 2歲後每天奶量250-300ml已經足夠。
添加輔食先強化鐵的食物如米糊， 之後逐漸添加果泥、菜泥、肉泥、魚泥、肝泥等。 由少量開始， 濃度從稀到稠， 從泥糊狀到顆粒狀再到丁狀食物。 一次只給予寶寶一種新食物， 等他適應了之後， 再添加另一種食物。 新食物的適應期一般在3到5天。
輔食最好選用新鮮食物。 如果職業婦女沒有時間準備這些食物， 選擇市面上進口的嬰兒食品也可以，
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一歲之前儘量不要在食物中添加鹽、味精或刺激性的調味品。 麻油、調和油、橄欖油等則可少量使用。
果汁太甜且膳食纖維少， 喝得多會養成對甜飲料的偏好， 不如吃果肉更好。
最後， 一起來瞭解瞭解有哪些食物是不能添加到寶寶輔食裡吧。
寶寶輔食不能有哪些食物
鹽：寶寶滿一周歲前， 所有的食物都不能加任何鹽， 過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔， 而且會影響寶寶的飲食習慣， 造成日後的血壓高。 另外， 過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。 寶寶小的時候並不需要鹽， 也不知道要吃鹹， 所以不要著急加鹽， 調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整，
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糖：寶寶的食物中不要加糖， 吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險， 而且， 血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化， 特別愛哭愛鬧。 豆豆的飲食中從未加入糖， 主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。
蜂蜜：因為蜂蜜中含有一種菌， 可以造成寶寶感染， 甚至中毒， 所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。 有的家長說寶寶便秘需要和蜂蜜水， 但一歲前絕對不能加蜂蜜。 對付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁， 而不是蜂蜜。
雞蛋：是容易造成過敏的食品， 要儘量晚一些增加， 而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。 九個月時開始增加的蛋黃， 蛋清部分就加的更晚，
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果仁：在英國， 要求是5歲以後再增加， 一是容易過敏， 二是容易卡著寶寶， 有危險。
寶寶輔食添加前要先做功課， 多做瞭解哦。
