應該有一些父母都給孩子吃一些可口的香甜的食物。 這樣盡心的照顧餵養很可能就剝奪了孩子吃到苦味的機會。 身體並不是只需要這些可口的味道， 一些苦味的食物也要適當攝入才可以保持身體營養的均衡。 為了避免寶寶因為攝入過多甜食而引發各種疾病， 餵養指南媽媽們要為寶寶適當準備一些苦味食物。
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一、苦味可促進食欲。
苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾， 啟動味覺神經， 也能刺激唾液腺， 增進唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。 這一系列作用結合起來， 便會增進食慾、促進消化， 對增強體質、提高免疫力有益。
二、苦味可清心健腦。
苦味食品洩去心中煩熱， 具有清心作用， 使頭腦清醒， 使大腦更好地發揮功能。
三、苦味可促進造血功能。
苦味食品可使腸道內的細菌保持正常的平衡狀態。 這種抑制有害菌、幫助有益菌的功能，
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四、苦味可洩熱、排毒。
祖國醫學認為， 苦味屬陰， 有疏洩作用， 對於由內熱過盛引發的煩躁不安有洩熱寧神之作用。 洩熱、通便不僅可以退燒， 還能使體內毒素隨大、小便排出體外， 使少兒不生瘡癤， 少患其他疾病。
苦味食品就在日常飲食生活中， 關鍵是註意選擇， 合理食用。 苦味食品以蔬菜和野菜居多， 如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿蔔葉、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。 在幹鮮果品中， 有蘋果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等。 此外還有蕎麥、蓧麥等。 更有食藥兼用的五味子、蓮子芯等， 用沸水浸泡後飲用更好。 五味子適用於冬春季， 蓮子芯適用於夏季飲用。
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人的記憶好壞， 先天條件是發展的前提， 後天的環境和教育、從小有意識的進行母嬰培養是起著很重要的作用。 在此基礎上， 父母從小給孩子適當地吃一些蛋黃， 作為補充大腦的營養， 對於增強孩子的記憶力是十分有益的。
現在很多小孩子因為飲食過甜或者過鹹的緣故而對身體造成了很多影響。 例如體質不佳或者抵抗力減弱等健康方面的狀況。 這時媽媽們就要考慮是不是寶寶的飲食結構不太合理而導致的。 媽媽們要多多學習一些餵養寶寶方面的常識， 這樣才能幫助寶寶養成良好的生活飲食習慣。