寶寶吃進不出，我能做什麼

當寶寶在出生後3至4個月的時後， 是補充副食品的預備時期。 一開始為了讓寶寶習慣母乳以外的食物， 可以先以冷開水稀釋2~3倍的蘋果汁或柳丁汁給予。 如果寶寶可以適應， 接下來可以嘗試給予蔬菜汁或肉湯。 事實上， 這些只是斷奶的預備動作， 如果寶寶的適應較慢也不需要著急；另一方面， 在這個時期不可以完全以副食品取代母乳， 因為過早斷奶會使得胃腸及肝臟等消化器官的負擔加重， 甚至引起食物過敏。

在提供副食品後， 經常會有便秘的情況發生， 例如：在排便時顯得焦躁不安甚至號啕大哭，

尿布內可以發現幹硬的糞便。 事實上能將糞便排出體外是一件快樂的事情， 但因為便秘的原故， 在排便時讓腹部用力造成疼痛不適， 甚至於讓肛門受傷出血， 導致對排便產生恐懼， 便秘的情況就會更加惡化。 因此， 養成固定排便的習慣及改善飲食內容是非常重要的。

多喝水並無法解決便秘的問題

在補充嬰幼兒的副食品時， 要特別注意是否容易造成便秘。 一般而言， 出生一個月後排便次數就會漸漸減少， 經常有2~3天才一次的情況發生， 這是因為乳汁的攝取量急速減少的關係。 如果寶寶沒有不舒服的表徵， 乳汁或副食品的攝取量與體重的增加率正常的話， 並不需要特別擔心。 一旦發現排便時有使勁又無法順利排出的狀況，

必須以適當的方式按摩腹部， 並注意飲食內容等方式來做適切地處理。

多喝水並無法解決便秘的問題， 因為水份會由腸道吸收， 使得排尿量增加， 對於軟化糞便並無具體的效果。 因此， 副食品儘量選擇含有較多膳食纖維的食物， 因為膳食纖維具有保水性質可以軟化糞便， 並且能夠促進腸道蠕動、增加腸內益生菌的生長。 植物性食物是膳食纖維的最佳來源， 例如：穀類、豆類、蔬果類、根莖類、乳製品等等食品， 都是很好的選擇。 另一方面， 增加寶寶的活動量也是非常重要的， 日常穿著的服裝應以輕便容易活動為主， 在室內可以做爬行滾動的活動， 也可以帶出室外散步， 以減少便秘的發生。