寶寶吃銀耳有什麼好處 潤肺護腸兩不誤

銀耳性平味甘， 具有滋陰潤肺等功效， 寶寶冬季易感染上呼吸道疾病， 可將潔淨銀耳， 烹成湯或菜食用。 能夠提高寶寶肺組織的防禦功能， 提高機體的免疫能力， 從而增強寶寶體質。

銀耳中的酸性多糖類物質， 能增強寶寶的免疫力， 調動淋巴細胞， 加強白細胞的吞噬能力， 興奮骨髓造血功能， 銀耳多糖還具有抗腫瘤作用。

銀耳中的豐富的膳食纖維能夠很好的促進腸道蠕動， 寶寶如果有便秘問題可適當給寶寶喝些銀耳湯， 如果寶寶有腹瀉的症狀吃一些銀耳則能夠改善腹瀉的情形，

銀耳中含有豐富的維生素D， 能夠防止鈣質流失， 防止寶寶低鈣血症， 促進寶寶的骨骼發育， 對於寶寶的生長發育是很有益處的。

準備材料：藍莓、銀耳、冰糖/蘋果汁

1、銀耳泡發， 把水瀝幹， 撕成小朵。

2、銀耳和藍莓加水用豆漿機的豆漿功能打一遍就好啦。

3、給小寶寶喝可以加蘋果汁增加甜度。 大人或者大寶寶喝直接加冰糖就行了。

營養小貼士：藍莓中的藍色色素――花青素， 能夠促進眼部血液微循環、維持正常眼壓， 從而起到保護視力的功效。