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寶寶吃飯

寶寶吃飯食譜

隨著年齡的增長, 寶寶所需的營養越來越多了, 因此家長一定要給寶寶好好規劃一下膳食餐單, 以保證其獲得充足而均衡的營養。 那麼, 寶寶食譜大全有哪些呢?

黃瓜優酪乳

材料:黃瓜1/2根, 柳丁1/2個, 優酪乳100毫升, 礦泉水100毫升, 一勺麥芽糖。

做法:

1、黃瓜、柳丁洗淨去皮, 切成小塊。

2、將黃瓜塊、柳丁塊放入榨汁機中, 榨成黃瓜柳丁汁。

3、加入優酪乳、礦泉水和麥芽糖, 攪拌均勻, 即可飲用。

營養價值:這款果蔬汁含多種維生素和豐富的礦物質, 其中黃瓜、優酪乳、礦泉水更是寶寶理想的補水食物。

雞絲涼拌面

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材料:細麵條(可根據寶寶的喜好來選擇)100克, 熟雞絲15克, 綠豆芽10克, 蔥末、蒜泥、醋、醬油、芝麻醬、香油、味精各適量。

做法:

1、麵條下入開水鍋中煮熟, 煮熟後撈出, 攤在大盤裡晾涼, 然後淋上香油, 用筷子挑拌均勻, 裝入碗中。

2、綠豆芽洗淨後放入開水鍋中燙一下, 燙到八分熟, 撈出用涼開水沖一下, 擠出水分, 放到麵條上面;再撒上熟雞絲。

3、芝麻醬、蔥末、蒜泥、醬油、醋、味精等調料一起倒入麵條上, 用筷子拌勻即可食用。

營養價值:此麵條清淡爽口, 面滑菜脆, 而芝麻醬是含高鐵、高鈣、高蛋白質的兒童極好的營養品。

寶寶不吃飯的原因

寶寶不吃飯是家長非常頭疼的問題之一。 專家表示, 對於寶寶不吃飯的問題, 家長首先要做的是找出引起他厭食的主要原因。

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那麼, 寶寶不吃飯的原因有哪些呢?

引起寶寶不吃飯的原因有很多, 下面列舉較為常見的幾種原因:

1、缺鋅。 鋅元素是維持人正常食欲不可缺少的一種重要物質。 有些寶寶有偏食、挑食的習慣, 只愛吃蔬菜水果, 不愛吃魚、肉等葷菜, 這就很容易引起鋅元素的缺乏, 因為植物類物質所含有的鋅元素比較少, 且不易被人體吸收, 長此以往, 就會造成鋅缺乏。

2、過多吃零食。 如果寶寶經常吃巧克力、小蛋糕等零食, 尤其在飯前吃, 就容易引起血糖升高, 使中樞神經受到抑制, 到了正餐時間就會沒有胃口、不想吃飯了。

3、鉛中毒。 鉛中毒除了會引起寶寶的腦部發育受到影響之外, 同時還會使寶寶出現厭食、嘔吐、腹痛、便秘等症狀。

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4、養育不當。 部分家長經常擔心寶寶營養不夠, 就採取各種方式來強迫寶寶進食, 但這樣做會引起寶寶產生反抗情緒和厭食心理, 長此以往, 寶寶的厭食問題就會越來越嚴重。

5、消化功能不良。 如果寶寶有急慢性胃炎、腸炎或睡眠不足等問題, 就會導致其消化功能紊亂, 進而產生厭食。

寶寶吃飯嘔吐怎麼辦

相信不少家長都曾遇到這種情況:寶寶吃飯吃到一半時, 突然把之前所吃的東西都嘔吐出來, 不少家長都為之而煩惱。 為什麼會發生這種情況呢?寶寶吃飯嘔吐是怎麼一回事呢?寶寶吃飯嘔吐怎麼辦呢?

專家表示, 寶寶一吃飯就嘔吐, 可有多種原因造成。 比較常見的有餵養不當、感冒或其他呼吸道疾病、胃腸疾病、誤食有毒物質、過度哭泣或咳嗽等原因。

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當然, 如果孩子嘔吐後若無任何不適, 且情緒較為穩定, 體重也順利增加, 那家長就不必擔心。

但如果出現了下述的情況時, 家長應及時帶寶寶到醫院去檢查診治:

1、寶寶在嘔吐的同時伴隨腹部腫脹、有觸痛感, 這說明寶寶的肚子裡積存了液體或氣體, 從而引起腸道堵塞或消化道有其他問題。

2、寶寶反復劇烈嘔吐或嘔吐的持續時間超過24小時, 這可能是癲癇的信號。

3、寶寶的嘔吐物中伴有綠色膽汁, 這可能表示腸道阻塞。

4、寶寶因發燒而引起嘔吐時, 並伴有搖頭或用手摸頭, 這可能是中耳炎或腦膜炎。

5、寶寶嘔吐後精神不振或嚴重易怒, 這可能是鉛中毒的警示, 應儘快帶寶寶到醫院進行血液檢查。

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寶寶吃飯慢正常嗎

很多寶寶吃飯都會很慢, 而心急的家長總是會催促寶寶, 讓寶寶趕快吃完。 其實, 這樣的做法並不好。 那麼, 寶寶吃飯慢的原因有哪些呢?

1、胃腸有問題。 寶寶的肚子很脹, 一吃飯胃腸就有點不舒服的感覺, 所以吃飯的速度就逐漸慢下來了。

2、動作失衡。 寶寶的眼、手不協調, 儘管能夠用筷子和湯匙來吃飯, 可是卻拿不穩, 比較費時費力。 另外, 寶寶的專注力也差, 一聽到大人在說話就會忘了吃飯, 總是需要大人在身旁督促才行。

3、肚子不餓。 如果寶寶的運動量過少、上一餐吃得過多或在飯前吃了零食, 沒有饑餓感, 這樣自然就沒辦法在用餐時吃得起勁了。

4、牙齒有問題。 如果寶寶的牙齒上下顎咬合不緊密或牙齒缺乏鈣質, 這樣咬粗纖維較多的蔬菜或有韌性的食物時就比較費時間,這樣用餐時間自然就比較慢長了。

5、有挑食的習慣。如果家長今天做的菜肴剛好是寶寶不喜歡吃的食物,那麼寶寶就會提不起勁吃飯了,用餐時間也就慢下來了。

6、飯碗裡的食物過多。有些家長總認為寶寶吃得越多越好,於是總是把寶寶的飯碗盛得滿滿的。寶寶一看到飯碗中堆滿食物就有壓力,胃口自然就消失了,用餐時間也就慢下來。

寶寶挑食要怎麼辦

隨著年齡的增長,不少寶寶都有了自己的喜好食物,一旦遇到自己不喜歡的食物時,寧願餓肚子也不吃飯,這可愁壞了家長。那寶寶吃飯挑食怎麼辦呢?

專家指出,在很多情況下,寶寶挑食其實是家長對某些食物的喜惡所引起的,因此家長千萬不要在寶寶面前表現出對某種食物的偏見。對於寶寶挑食,可採取以下這些方法來糾正:

1、鼓勵法。給寶寶嘗試之前沒吃過的食物時,可以先讓寶寶嘗一嘗,也許他僅能嘗一點兒,但這樣做,可以讓他吃到更多品種的食物,還能發現更多喜歡吃的東西。如果寶寶確實嘗試了,家長要及時給予讚揚和鼓勵,這樣他對嘗試新食物的信心和勇氣就大大提高了。

2、家長要起示範的作用。當寶寶遇到不喜歡吃的菜肴時,家長要一邊吃一邊說“真香”或“真好吃”這之類的話,吊起寶寶的胃口,這樣他就會禁不起好奇心去嘗試的了。

3、不要強迫寶寶吃。如果寶寶非常拒絕吃某種食物時,家長可千萬不要強迫他吃,否則容易引起他的抵觸情緒,強化他對這種食物的厭惡感。

這樣咬粗纖維較多的蔬菜或有韌性的食物時就比較費時間,這樣用餐時間自然就比較慢長了。

5、有挑食的習慣。如果家長今天做的菜肴剛好是寶寶不喜歡吃的食物,那麼寶寶就會提不起勁吃飯了,用餐時間也就慢下來了。

6、飯碗裡的食物過多。有些家長總認為寶寶吃得越多越好,於是總是把寶寶的飯碗盛得滿滿的。寶寶一看到飯碗中堆滿食物就有壓力,胃口自然就消失了,用餐時間也就慢下來。

寶寶挑食要怎麼辦

隨著年齡的增長,不少寶寶都有了自己的喜好食物,一旦遇到自己不喜歡的食物時,寧願餓肚子也不吃飯,這可愁壞了家長。那寶寶吃飯挑食怎麼辦呢?

專家指出,在很多情況下,寶寶挑食其實是家長對某些食物的喜惡所引起的,因此家長千萬不要在寶寶面前表現出對某種食物的偏見。對於寶寶挑食,可採取以下這些方法來糾正:

1、鼓勵法。給寶寶嘗試之前沒吃過的食物時,可以先讓寶寶嘗一嘗,也許他僅能嘗一點兒,但這樣做,可以讓他吃到更多品種的食物,還能發現更多喜歡吃的東西。如果寶寶確實嘗試了,家長要及時給予讚揚和鼓勵,這樣他對嘗試新食物的信心和勇氣就大大提高了。

2、家長要起示範的作用。當寶寶遇到不喜歡吃的菜肴時,家長要一邊吃一邊說“真香”或“真好吃”這之類的話,吊起寶寶的胃口,這樣他就會禁不起好奇心去嘗試的了。

3、不要強迫寶寶吃。如果寶寶非常拒絕吃某種食物時,家長可千萬不要強迫他吃,否則容易引起他的抵觸情緒,強化他對這種食物的厭惡感。

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