二、寶寶不愛吃飯的原因
三、怎麼讓寶寶愛上吃飯
寶寶吃飯不香怎麼辦
1、紅棗9只去核,橘皮5克,粳米50克,共置鍋內,加水適量煮成稀粥。 早晨空腹進食,連服1周。 有健脾養血,消食行氣功效。 適用於病後不思飲食、面黃少華、神疲無力的寶寶。
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2、焦黃鍋巴50克,穀芽30克,麥芽30克,加清水適量煮30分鐘,取汁加少量食鹽或蜂蜜調味飲用。 具有健脾消食化積的功效。 適用於傷食積滯、舌苔薄膩、納呆厭食的寶寶。
3、金橘500克,切片,與500克白糖混勻,裝瓶蜜蜂2周(現售的糖金橘亦可)。 每次取25克,開水泡飲,連用1周。 具有健脾消食、生津理氣功效。 適用於脾虛、胃痛、噯氣胸悶、口渴不思進食的厭食寶寶。
4、胡蘿蔔250克,洗淨水煎,加入適量紅糖,取汁代茶飲壅。 具有健脾消食、行氣生津功效。 適用食積於內、口臭胸悶、形瘦乏力的厭食寶寶。
5、鮮酸梅150克洗淨,溫開水泡軟去核,加白糖50克,同搗成漿,沖入雪梨汁100毫升,加涼開水500毫升。
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寶寶不愛吃飯的原因
1、家長嬌慣孩子
一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰淇淋等含糖較多的零食,胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間,處於不饑餓的狀態,於是稚嫩的胃就會沒有饑餓感,孩子自然會食欲不佳。
2、餵養不當
輔食添加不及時,孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品,就會影響孩子咀嚼功能的發育,這樣必然會影響到孩子的進食興趣。
3、家長對孩子的暗示及影響
家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃,就會給孩子以“暗示作用”,孩子聽了這些話,很可能對某種食物產生反感,形成挑食、偏食的習慣。
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4、孩子生活時間不規律
飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動,都會影響胃腸功能的正常運轉,從而出現食欲不佳。
5、飲食環境與厭食
吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等,這樣的環境都不利於孩子進餐。
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怎麼讓寶寶愛上吃飯
1、家人以身作則,讓孩子瞭解吃東西和用餐禮儀的重要性。 也許某段時間內,孩子的表現不符合成人的要求,但只要持之以恆,孩子自然會接受這些良好的行為模式。
2、良好的就餐和飲食習慣必須從小養成,在孩子還不會走路時就固定餐桌、餐位,愉快進餐,長期堅持就會形成行為定勢。
3、飯前避免劇烈運動,飯前運動劇烈,容易肚子疼。
4、安靜進餐,不要邊吃飯邊玩,或者邊看電視邊吃飯。
5、如果孩子實在不想吃,說明孩子確實不餓,不要勉強,餓一兩頓不會把孩子餓壞,而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。 所以,儘量不要以強迫的手段讓孩子進食, 而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯 是一種享受。
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6、用餐前儘量不要讓幼兒吃零食,尤其是甜點心、巧克力、冰淇淋等,使孩子空著肚子等待吃飯,饑腸轆轆渴望吃飯。
父母也要多花一些時間瞭解幼兒營養的知識,以輕鬆與理解的態度,培養寶寶正常發展過程中的飲食行為習慣。 在配合身心發展的狀況下,提供營養豐富而且色香味都誘人的可口飯菜,使孩子的營養攝取達到均衡,並喜歡自己安靜進餐,養成良好的飲食行為習慣。