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寶寶吃飯問題的問與答

Q:寶寶只想吃碳水化合物的食物, 怎麼辦?

A:1歲以後, 考慮調整寶寶營養的平衡。

有些寶寶喜歡吃碳水化合物食物。 寶寶1歲以前不必過於擔心.1歲後, 就要教寶寶改變飲食喜好了。

寶寶1歲後, 穀物、蔬菜、蛋白質等都要攝入, 這樣才能保汪營養的均衡。 媽媽們千萬不要有“只要寶寶肯吃飯, 怎樣都可以”的想法。 每頓飯都保證營養的均衡可能比較困難。 在一段時間內, 確保寶寶能夠吃到各種不同類別的食物就可以了。

Q:幼稚園的斷奶餐對於寶寶來說太早, 真愁人啊!

A:瞭解寶寶在幼稚園都吃了什麼, 並觀察寶寶的反應。

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一般寶寶在家裡能夠吃一些東西後, 幼稚園就會向寶寶提供飯菜了。 這樣寶寶就有可能在幼稚園吃了較硬、或以前在家裡沒有吃過的食物。 由於寶寶還不能告訴我們他吃過什麼東西, 這就需要家長與幼稚園交換資訊, 並注意觀察寶寶的變化。 可以將幼稚園提供的嬰兒餐樣品作為參考。 及時與幼稚園的保育員和營養管理師商量。

Q:喂到嘴裡的食物, 寶寶不咀嚼, 直接吞下去。

A:調整一下斷奶餐的硬度。 家長給寶寶作示範是非常重要的。

1歲以前, 寶寶還沒有長出臼齒, 一般會用舌頭和上顎搗爛食物後吞咽。 給1歲以前的寶寶喂塊狀的食物, 寶寶很容易養成吞咽食物的習慣, 因此媽媽們要特別注意。

10-11個月後, 試著喂給寶寶一些拇指大小、煮軟的蘿蔔或大頭菜,

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等寶寶出現用臼齒做出咀嚼動作時, 就不要只喂一些糊狀的食物了, 可以試著喂一些有點嚼頭的蔬菜:

但最重要的還是和寶寶一起吃飯時, 大人要讓寶寶看到自己吃東西時“細嚼慢嚥”的樣子。

正所謂“父母是寶寶最好的老師”, 家長如果何良好的吃飯習慣, 寶寶也就會學著好好吃飯了。

沒見過“示範”的寶寶, 即便父母費盡心思地給寶寶做飯, 從米粥開始一步一步小心翼翼地喂寶寶吃, 他也無法學會咀嚼。 如果從出生開始, 就能一直看到父母認真吃飯的樣子, 相信不用特意教。 寶寶也會養成一個細嚼慢嚥的好習慣。

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