不少家長抱怨說自己家的孩子吃飯太慢， 每次吃飯都要花費1-2個小時。 為什麼孩子吃飯這麼慢， 寶寶吃飯慢正常嗎?寶寶吃飯慢該怎麼加快速度呢?
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寶寶正常吃飯時間
3歲左右的孩子一般能獨立吃飯了。 一般來說， 孩子的用餐時間通常在30分鐘左右就可以了， 但家長應根據孩子吃飯情況適當調整進餐時間。 並非孩子吃飯超過了30分鐘就必須機械式地將所有東西都收拾妥當， 如果孩子還有想吃的欲望， 當然要繼續給他吃。 但如果已經出現分心、愛玩的情況時， 就應該要結束用餐了。
3歲左右的孩子一般能獨立吃飯了
有些孩子吃到半飽就坐不住了， 這時候許多爸媽都會在孩子開始玩起來的時候， 追在後面把食物送到孩子的嘴裡， 導致吃飯的時候你追我趕， 耗費上好幾個小時。 其實這種做法是不妥當的， 這樣孩子長大後， 就更不會乖乖地坐在椅子上吃飯了。
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寶寶吃飯慢正常嗎?
要解決孩子吃飯慢的問題， 首先我們要瞭解孩子為什麼吃飯慢。 育兒專家表示， 孩子吃飯慢有很多原因， 以下是孩子吃飯慢的原因：
1.孩子眼睛和手不協調。 3歲左右的孩子已經能夠自己吃飯了， 能夠使用筷子和勺子。 但是能夠使用並不代表能夠用好， 很多孩子還拿不穩筷子， 也使用不好勺子， 導致吃飯費時間費力氣。
2.腸胃有問題， 消化不好。 有些孩子腸胃不好， 消化功能很差。 肚子一整天都感覺脹脹的， 根本吃不下什麼飯， 也不想吃飯， 所以吃飯就會變得特別慢。
3.邊吃邊玩。 有的孩子在吃飯的時間愛看電視， 或者不停的講述自己遇到的趣事， 這樣導致孩子吃飯會變得很慢，
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4.牙齒有問題。 牙齒長的不好或者缺鈣， 咀嚼能力弱， 導致咬不動飯菜， 特別是富含纖維的食物， 比如牛肉等。
5.碗裡飯太多。 有很多家長喜歡一次性把孩子碗裡的飯裝的滿滿的， 鼓勵孩子多吃點。 其實這樣做反而不利於孩子吃飯。 孩子看到太多飯， 感覺吃不完， 就會不想吃飯， 吃飯速度就會慢來下。 所以家長在給孩子盛飯的時候， 一定要少盛多添。
除了以上這些原因， 還有一些其他原因， 比如孩子今天心情不好、媽媽做的飯菜不好吃、想在吃飯的時候提一些要求等等原因都會導致孩子吃飯慢的問題。
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寶寶吃飯慢怎麼辦
1、樂食， 良好的餐前情緒， 是兒童增加食欲的重要措施。 吃飯時的情緒是否愉快， 也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩， 否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。
2、佳食， 烹調技術要檢討：添加副食品後， 要多變化樣式、口味，
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3、隔食， 大人有時也會因為情緒、氣候而胃口不佳， 如果偶爾孩子到了吃飯時間， 仍不覺得餓， 就別硬要求他吃。 相對的， 隔一段時間讓孩子再次嘗試：如果孩子對某一項食物感到討厭， 可能只是暫時性不喜歡， 可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。
4、管食， 要避免孩子單獨進餐， 沒有家長的管教和指點， 一般都會胡挑亂選， 自己認為好吃的吃一點， 其它的菜肴營養再豐富也不會問津;或者吃一點、玩一陣， 有的乾脆把飯菜倒掉一些而謊稱自己吃了。
5、雜食， 雜食充分體現食物互補的原理， 是孩子獲得各種營養素的保證。 可先從每天吃10種、15種食物做起。
6、淡食，這是你與你的孩子的一大健康原則，包括少鹽、少油、少糖等內容。一個“淡”字可解。
7、鮮食，當然，這是孩子與全家的又一飲食原則。絕大多數食物均以新鮮為上，許多“活營養素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。
8、同食，儘量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的同食習慣。
寶寶吃飯慢如何教育?
1.給孩子講清道理
對於吃飯磨蹭的孩子，家長可以先和孩子講道理。例如，吃飯時一直將飯含在嘴裡不嚼，時間久了菜不新鮮，東西就變得難吃了;或者是長期含著米飯，腮幫會一邊大一邊小，左右不對稱就不好看了;又或者是告訴孩子，含著米飯的時候，一旦咳嗽、打噴嚏，米飯就容易跑進喉管裡噎著，這樣做很危險……只要家長慢慢給孩子說一些容易理解的道理，他就會接受並改正自己的錯誤。
2.用孩子來教育孩子
美國著名心理學家班杜拉認為，模仿榜樣是孩子進行社會學習的重要方式。日本教育家山下俊郎也提出了“以兒童教育兒童”的教育方法。這些名家的觀點都突出了孩子的榜樣力量。
孩子自尊心強，既有從眾的心理需要，又喜歡與同伴相互比較，還喜歡模仿獲權威人物表揚的行為。因此，家長、幼兒教師可以讓孩子與同齡夥伴進行吃飯比賽，吃得快、不講話、不掉飯菜就獎勵。慢慢地，孩子就會向“榜樣”靠攏了。
3.嚴格規定吃飯時間
當講道理、樹榜樣都不奏效的時候，家長就可以拿出最後一招了：嚴格規定吃飯時間，超過時間就不給吃了，也不准吃零食。相信孩子被餓了幾次之後，一定會印象深刻。
寶寶吃飯食譜
隨著年齡的增長，寶寶所需的營養越來越多了，因此家長一定要給寶寶好好規劃一下膳食餐單，以保證其獲得充足而均衡的營養。那麼，寶寶食譜大全有哪些呢?
1.黃瓜優酪乳
材料：黃瓜1/2根，柳丁1/2個，優酪乳100毫升，礦泉水100毫升，一勺麥芽糖。
做法：
1、黃瓜、柳丁洗淨去皮，切成小塊。
2、將黃瓜塊、柳丁塊放入榨汁機中，榨成黃瓜柳丁汁。
3、加入優酪乳、礦泉水和麥芽糖，攪拌均勻，即可飲用。
營養價值：這款果蔬汁含多種維生素和豐富的礦物質，其中黃瓜、優酪乳、礦泉水更是寶寶理想的補水食物。
2.雞絲涼拌面
材料：細麵條(可根據寶寶的喜好來選擇)100克，熟雞絲15克，綠豆芽10克，蔥末、蒜泥、醋、醬油、芝麻醬、香油、味精各適量。
做法：
1、麵條下入開水鍋中煮熟，煮熟後撈出，攤在大盤裡晾涼，然後淋上香油，用筷子挑拌均勻，裝入碗中。
2、綠豆芽洗淨後放入開水鍋中燙一下，燙到八分熟，撈出用涼開水沖一下，擠出水分，放到麵條上面;再撒上熟雞絲。
3、芝麻醬、蔥末、蒜泥、醬油、醋、味精等調料一起倒入麵條上，用筷子拌勻即可食用。
營養價值：此麵條清淡爽口，面滑菜脆，而芝麻醬是含高鐵、高鈣、高蛋白質的兒童極好的營養品。
6、淡食，這是你與你的孩子的一大健康原則，包括少鹽、少油、少糖等內容。一個“淡”字可解。
7、鮮食，當然，這是孩子與全家的又一飲食原則。絕大多數食物均以新鮮為上，許多“活營養素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。
8、同食，儘量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的同食習慣。
寶寶吃飯慢如何教育?
1.給孩子講清道理
對於吃飯磨蹭的孩子，家長可以先和孩子講道理。例如，吃飯時一直將飯含在嘴裡不嚼，時間久了菜不新鮮，東西就變得難吃了;或者是長期含著米飯，腮幫會一邊大一邊小，左右不對稱就不好看了;又或者是告訴孩子，含著米飯的時候，一旦咳嗽、打噴嚏，米飯就容易跑進喉管裡噎著，這樣做很危險……只要家長慢慢給孩子說一些容易理解的道理，他就會接受並改正自己的錯誤。
2.用孩子來教育孩子
美國著名心理學家班杜拉認為，模仿榜樣是孩子進行社會學習的重要方式。日本教育家山下俊郎也提出了“以兒童教育兒童”的教育方法。這些名家的觀點都突出了孩子的榜樣力量。
孩子自尊心強，既有從眾的心理需要，又喜歡與同伴相互比較，還喜歡模仿獲權威人物表揚的行為。因此，家長、幼兒教師可以讓孩子與同齡夥伴進行吃飯比賽，吃得快、不講話、不掉飯菜就獎勵。慢慢地，孩子就會向“榜樣”靠攏了。
3.嚴格規定吃飯時間
當講道理、樹榜樣都不奏效的時候，家長就可以拿出最後一招了：嚴格規定吃飯時間，超過時間就不給吃了，也不准吃零食。相信孩子被餓了幾次之後，一定會印象深刻。
寶寶吃飯食譜
隨著年齡的增長，寶寶所需的營養越來越多了，因此家長一定要給寶寶好好規劃一下膳食餐單，以保證其獲得充足而均衡的營養。那麼，寶寶食譜大全有哪些呢?
1.黃瓜優酪乳
材料：黃瓜1/2根，柳丁1/2個，優酪乳100毫升，礦泉水100毫升，一勺麥芽糖。
做法：
1、黃瓜、柳丁洗淨去皮，切成小塊。
2、將黃瓜塊、柳丁塊放入榨汁機中，榨成黃瓜柳丁汁。
3、加入優酪乳、礦泉水和麥芽糖，攪拌均勻，即可飲用。
營養價值：這款果蔬汁含多種維生素和豐富的礦物質，其中黃瓜、優酪乳、礦泉水更是寶寶理想的補水食物。
2.雞絲涼拌面
材料：細麵條(可根據寶寶的喜好來選擇)100克，熟雞絲15克，綠豆芽10克，蔥末、蒜泥、醋、醬油、芝麻醬、香油、味精各適量。
做法：
1、麵條下入開水鍋中煮熟，煮熟後撈出，攤在大盤裡晾涼，然後淋上香油，用筷子挑拌均勻，裝入碗中。
2、綠豆芽洗淨後放入開水鍋中燙一下，燙到八分熟，撈出用涼開水沖一下，擠出水分，放到麵條上面;再撒上熟雞絲。
3、芝麻醬、蔥末、蒜泥、醬油、醋、味精等調料一起倒入麵條上，用筷子拌勻即可食用。
營養價值：此麵條清淡爽口，面滑菜脆，而芝麻醬是含高鐵、高鈣、高蛋白質的兒童極好的營養品。