圖片來源於領育網
寶寶出生後， 就開始張著小嘴嗷嗷待哺了。 可是， 母乳餵養的新媽媽因為看不見寶寶究竟吃了多少奶， 總懷疑自己的奶水不足，
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寶寶沒吃飽的9個信號
1、出生3天后， 每24小時排尿少於6次。
2、出生3天后， 仍然排黑色、綠色或棕色大便。
3、出生後4天～4周， 每天排便次數少於3～4次。
4、母乳餵養次數在24小時內少於8次。 或者雖然餵養次數不少， 但寶寶總是哭鬧和不安。
5、寶寶表現得異常“乖”， 極少哭鬧， 連續睡眠超過4～6小時。
6、雖然媽媽的乳☆禁☆房能分泌母乳， 但寶寶在吸吮時聽不到吞咽的聲音。
7、寶寶出生5天后， 乳☆禁☆房仍不能很輕鬆地擠出乳汁。
8、大多數時候， 寶寶在吃奶時， 媽媽都會感覺到乳☆禁☆頭疼痛， 而且乳☆禁☆頭充血明顯(餵養前乳☆禁☆頭較硬， 餵養後也不變軟)。
9、出生5天后， 寶寶每天體重增長少於15～30克， 生後10天， 寶寶的體重還不能恢復到出生時的水準。
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特別提醒：
不要一哭就喂
寶寶一出生， 就有了各種各樣的需求， 但表達各種需求的唯一方式就是哭。 有些新媽媽認為寶寶一哭就是餓了， 趕緊餵奶。 其實， 很多時候， 寶寶是因為尿布濕了、需要愛☆禁☆撫、困了或不舒服而哭的。
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給乳☆禁☆房足夠的刺激
寶寶出生24小時後， 最好每隔2～3小時進行母乳餵養一次。 否則， 媽媽的乳☆禁☆房得不到足夠的刺激， 會影響乳汁的分泌。
乳汁分泌不足影響多， 催乳食譜幫到您
花生燉豬爪
主料：生豬爪2個、花生200克，
調料：蔥、薑、黃酒適量
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圖片來源於攝影部落
製作方法：豬爪洗淨， 用刀劃口， 加花生、蔥、薑、黃酒與清水用武火燒沸後， 再用文火熬至爛熟。
特點：益氣養血， 具有催乳功效。
木瓜燉魚頭
主料：魚頭一個、青木瓜一隻
輔料：料酒、薑絲、紅棗、枸杞、龍眼乾少許
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製作方法：
1、油鍋燒熱， 爆薑絲， 然後讓魚頭過下油， 去掉魚的腥味。
2、把過了油的魚頭放進沙鍋裡面， 再加上之前準備好的木瓜， 紅棗， 桂圓， 枸杞先用武火煮沸， 加少許料酒， 再用文火燉一個小時。
特點：木瓜果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富， 有“百益水果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱， 木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有助益， 有催奶的效果顯著， 乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。