寶寶吃餅乾上火嗎

如今市場上有很多粗糧餅乾、纖維餅乾， 還有強化了營養素的餅乾等， 這些餅乾的價格要比普通餅乾高。 很多家長都會給寶寶買這類的餅乾， 那麼寶寶吃餅乾上火嗎？

我家寶寶一直都不愛吃飯， 喜歡吃水果和零食一類的， 不知道這個和我孕期的習慣有沒有關係。 這兩天婆婆和我說， 寶寶最近又喜歡上吃餅乾了， 藏起來的餅乾也總能找到， 飯就更不愛吃了， 我還擔心吃多了餅乾會上火， 寶媽們知道麼， 寶寶吃餅乾上火嗎？

星寶寶小編說：寶寶生長發育正處於較快時期， 加之1歲後寶寶的活動量明顯加大，

寶寶吃餅乾上火， 選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低熱量的餅乾。 購買時要留意包裝上的營養標籤， 不要選擇脂肪高、糖分高和卡路里高的品種就可以了。 製作餅乾的麵粉一般是精白粉， 營養價值較低。 如果配料中添加了牛奶、堅果、粗糧或豆類， 則可以提高餅乾的營養價值。

小孩吃餅乾上火， 所以吃餅乾時要多喝開水。 一般餅乾都很幹， 水分可以使餅乾中的澱粉質膨大， 容易吃飽， 這樣就可以控制分量。

孩子吃餅乾上火， 少吃威化餅乾。 威化餅乾中的奶油脂肪含量很高， 每塊有熱量43千卡， 而且密度低， 吃不飽， 所以吃多了也不容易覺察。

不同的餅乾種類在某些營養素上有一定差別。 不同的餅乾種類在某些營養素上還是有一定差別的， 比如注重低糖的餅乾， 會把含糖量標注在碳水化合物的下麵， 而含有麩皮成分的餅乾則注重的是膳食纖維的含量， 往往也會標注膳食纖維。 蘇打餅乾是鹼性食品， 它能中和胃內過多的胃酸， 胃病患者可以選用。 因此， 歆然教育提醒大家可以根據自己的需要來選擇合適的餅乾。

要分辨餅乾中使用的油脂。 普通植物油相對較好， 牛油、豬油、黃油等動物油脂飽和脂肪酸較高， 營養價值略低。 而含有反式脂肪酸的起酥油、植物奶油、氫化植物油則是最不利健 康的。 面巾紙可以測油脂多少。 想知道脂肪含量並不難，