寶寶吃香蕉到底好不好

很多媽媽喜歡給寶寶吃香蕉， 雖然香蕉的好處很多， 不過也要注意弊端。 家長要知道寶寶吃香蕉到底好不好。

寶寶吃香蕉到底好不好

寶寶吃香蕉到底好不好?一般人都有這樣的常識， 香蕉是潤腸的， 大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。 其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用， 只有熟透的香蕉才有上述功能， 如果多吃了生的香蕉不僅不能通便， 反而會加重便秘。

寶寶吃香蕉到底好不好?專家表示， 香蕉含有豐富的膳食纖維， 其很大一部分不會被消化和吸收， 但能令糞便的容積量增大， 並促進腸蠕動。

寶寶吃香蕉到底好不好?同時， 香蕉的含糖量超過15%， 且含大量水溶性的植物纖維， 能引起高滲性的胃腸液分泌， 從而將水分吸附到固體部分， 使糞便變軟而易排出。

不過， 這些作用只是熟透的香蕉才具有的， 生香蕉可能會起到反作用。 除了那些青綠色的不熟外， 有的香蕉外表很黃， 但吃起來卻肉質發硬， 甚至有些發澀。 這樣的香蕉也沒有熟透， 它含有較多的鞣酸， 鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑， 比較難溶， 且對於消化道有收斂作用， 會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動， 如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。 所以， 如果香蕉沒有熟透， 是不能用於潤腸通便的。

寶寶吃香蕉到底好不好?其實， 什麼水果都是有利於寶寶成長的，

但是這個量是最關鍵的。 任何水果都不能過量食用， 這樣不僅失去了它本身有的營養， 還會造成傷害。 所以媽媽們多瞭解一些， 關於寶寶營養的飲食之道。

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