寶寶吃鹽的危害 吃鹽過多怎麼辦？

還記得前不久發生的一樁命案嗎？一位菜鳥家長在六個月寶寶奶粉中加鹽， 導致寶寶猝死。

這個案件其實讓很多家長都感到疑惑， 鹽是我們日常生活的必備調味品， 沒有了鹽的“相伴”， 一切美味都變得不再有味。 可為何寶寶吃鹽， 卻會帶來生命危害呢？

專家告訴我們， 鹽對健康有利， 但不宜過量。 尤其是年幼的寶寶， 吃鹽更需慎之又慎。 1歲以內的寶寶最好不要另外加鹽， 因為母乳和奶粉中已經含有寶寶身體所需的鹽份， 再額外添加就過量了。

寶寶吃鹽過多將影響腎功能健康， 還會加重心臟負擔，

寶寶吃鹽過多怎麼辦？

一旦發現寶寶攝入量過多， 媽媽可以帶寶寶去醫院檢查並諮詢一下醫生。 但是千萬注意， 寶寶吃鹽過多， 不代表著寶寶未來的飲食中可以不吃鹽， 只需要減少寶寶的吃鹽量。 同時少吃隱形鹽， 尤其是那些寶寶愛吃的含鹽的零食， 薯片和膨化食品。

寶寶吃鹽的注意事項：

儘量吃原味食物 。 正常情況下， 由於奶類及其他輔食已經含有人體所需要的鈉， 所以寶寶正常進食有足夠的鈉來滿足生理需求， 所以寶寶儘量吃原味食物。

1歲過後寶寶吃鹽選擇低鈉鹽。 低鈉鹽中的鈉含量大幅減少， 防止寶寶吃鹽過多，

多吃蔬菜。 菜中鉀含量非常高， 相當於肉類的20倍， 而鉀可以有效地抑制鈉的吸收， 減少鹽分的攝取。 鋅元素可以提高寶寶的味覺， 增強他們對鹹味的敏感度。

忌諱以成人口味判斷孩子口味。 成人的口味和寶寶不一樣， 寶寶對鹽的敏感度非常高。 媽媽在給寶寶準備膳食時， 一定要注意減少鹽的成分。

少吃零食。 大部分的零食含鹽量比較高， 媽媽要控制寶寶不要吃那麼多零食， 當然水果除外哦。