寶寶吃鹽的注意事項

寶寶1歲內不要吃鹽， 但當寶寶逐漸長大的時候， 媽媽給寶寶添加食鹽的時候需要注意量的多少， 那麼寶寶吃鹽需要注意哪些事項呢？

儘量吃原味食物 。 正常情況下， 由於奶類及其他輔食已經含有人體所需要的鈉， 所以寶寶正常進食有足夠的鈉來滿足生理需求， 所以寶寶儘量吃原味食物。 1歲過後寶寶吃鹽選擇低鈉鹽。 低鈉鹽中的鈉含量大幅減少， 防止寶寶吃鹽過多， 對腎臟很有好處。 多吃蔬菜。 菜中鉀含量非常高， 相當於肉類的20倍， 而鉀可以有效地抑制鈉的吸收， 減少鹽分的攝取。 鋅元素可以提高寶寶的味覺， 增強他們對鹹味的敏感度。 忌諱以成人口味判斷孩子口味。 成人的口味和寶寶不一樣， 寶寶對鹽的敏感度非常高。 媽媽在給寶寶準備膳食時， 一定要注意減少鹽的成分。 少吃零食。 大部分的零食含鹽量比較高， 媽媽要控制寶寶不要吃那麼多零食， 當然水果除外哦。