黑米具有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸、滑濕益精、補肺緩筋等功效。 那麼寶寶吃黑米好嗎？怎麼吃黑米才更有營養呢， 我們一起瞭解一下吧。
我們家孩子現在已經快一歲半了， 平時總是大便有點乾燥， 所以也經常給孩子煮粥但是很多朋友說叫我多給孩子吃一些黑米， 今天又聽老人說孩子吃太多的黑米容易不消化， 引起腸胃不好， 所以也不太懂了， 請教一下大家你們給寶寶吃黑米嗎？寶寶吃黑米好嗎？有什麼好處或者壞處呢？
星寶寶小編說：對於正在長身體的小寶寶來說， 黑米則是較佳的選擇。
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寶寶可以吃黑米， 黑米味甘、性溫;有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用；特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早洩、滑精、小便頻等患者食用。
黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素， 營養豐富;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分， 因而黑米比普通大米更具營養；具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；中醫認為， 多食黑米具有開胃益中， 健脾暖肝， 明目活血， 滑澀補精之功， 對於少年白髮，
