寶寶吃黑芝麻的好處

芝麻含有人體所需的多種營養素， 其蛋白質含量多於肉類， 含鈣量為牛奶的2倍， 還含有豐富的鐵元素和不飽和脂肪酸。 所以很多家長也時常給寶寶吃黑芝麻， 那麼寶寶吃黑芝麻的好處有哪些呢？

兒童吃黑芝麻的好處？請問兒童每天吃黑芝麻和核桃好嗎？我公公婆婆都說自己的孫子太瘦小了， 營養跟不上， 每次就是想盡一切辦法給孩子補， 最近也不知道聽誰說， 孩子多吃黑芝麻和核桃補大腦， 最近買了很多回來， 真是不懂啊？請教一下有經驗的媽媽們請問兒童每天吃黑芝麻和核桃好嗎？那麼寶寶吃黑芝麻的好處有哪些啊？

星寶寶小編說：兒童吃黑芝麻的好處有以下四點：

1、幫助補充鐵質。 寶寶4—6月後， 從母體中帶出來的鐵質差不多消耗完了， 這個時候的寶寶需要開始補充鐵質， 每百克芝麻所含鐵質就有50.00毫克。 鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素， 對寶寶身體健康有著重要作用， 因此， 可以將芝麻作為幫寶寶補充鐵質的良好來源。

2、促進寶寶骨骼和牙齒的發育。 芝麻中含鈣量比蔬菜和豆類都高， 僅次於蝦皮， 鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分。 經常食用對寶寶的骨骼、牙齒的發育都大有益處。

3、促進寶寶的智力發育。 芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸， 能提高腦細胞的活性， 能增強記憶力和思維能力，

4、幫助緩解便秘。 芝麻含脂肪油達45%—55%， 能夠滋潤腸道， 增加腸道津液成分以及促進腸道運動等功效， 對於緩解寶寶便秘症狀有良好的作用。 如果加上蜂蜜效果更佳。