冬季天氣轉冷， 寒冷空氣的刺激， 使寶寶咳嗽明顯增多， 其中80%是由病毒或氣候變化引發的， 顯然， 如果盲目給寶寶用抗菌素有害無益。 用止咳化痰藥對其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用， 但會影響寶寶食欲， 寶寶胃口差了， 營養跟不上， 抵抗力也會差。 寶寶咳嗽， 除了針對病因進行治療外， 應用飲食療法可以起到輔助治療的效果，
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熱咳食療方
寶寶的主要症狀： 咳嗽多痰， 痰呈黃色， 舌紅苔黃， 咽紅， 寶寶多熱咳。
療方一、冰糖川貝梨：
梨1個， 冰糖10克， 川貝粉2克。 將梨去皮， 挖去核， 冰糖和川貝粉放入“洞”中， 梨放在碗中隔水蒸30分鐘， 待稍冷卻後即可食用。
效用：潤肺、止咳、化痰。
療方二、白蘿蔔冰糖飲：白蘿蔔1個， 冰糖12克。 將白蘿蔔切成片， 放水和冰糖， 燒開後， 再用小火燒5分鐘即可。
效用：清熱、化痰。
療方三、枇杷葉粥：枇杷葉12克， 粳米50克。 枇杷葉用紗布包裹， 加水燒煮， 去渣留汁， 加粳米煮成粥食用。
效用：鎮咳、化痰。
瞭解寶寶咳嗽發出的各種信號
寒咳食療方
寶寶的主要症狀：咳嗽， 痰稀薄白， 舌苔薄白。
療方一、生薑大蒜紅糖湯：生薑5片，
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效用：溫肺止咳。
療方二、薑糖豆腐羹：豆腐200克， 紅糖50克， 生薑3片。 加少許水煮熟即可。
效用：補脾溫肺。
脾虛咳嗽食療方
寶寶的主要症狀：咳嗽反復發作， 面色萎黃， 食欲不振， 大便溏薄。
療方一、山藥杏仁粥：山藥120克， 杏仁12克， 粳米50克。 山藥去皮切塊， 杏仁去皮尖， 加粳米、水， 煮粥食用。
效用：健脾止咳。
療方二、薏仁茯苓蘇子粥：薏仁30克， 茯苓30克， 蘇子9克， 粳米50克。 加水煮粥。
效用：健脾滲濕、止咳化痰作用。
療方三、紅棗白果粥：紅棗10個， 白果3個， 粳米50克。 加水煮粥。
效用：健脾益氣、止咳喘。
肺陰虛咳嗽食療方
寶寶的主要症狀：久咳少痰， 口乾舌燥， 舌紅， 盜汗。
療方一、百合粥：新鮮百合15克， 糯米50克， 冰糖10克。 將新鮮百合和糯米加水煮粥， 調入冰糖食用。
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效用：補肺止咳。
療方二、銀耳羹：幹銀耳30克， 雞蛋1個， 冰糖200克。 將銀耳煮爛， 放入冰糖溶化；雞蛋取蛋清， 加入少許水攪拌後， 放入銀耳中加熱食用。
效用：滋陰潤肺止咳。
從中醫角度看， 適宜的食物宜忌， 對寶寶咳嗽的好轉、痊癒或病情遷延不愈、甚至加重， 有著重要的作用。 因此在寶寶咳嗽期間， 應根據其咳嗽症狀， 注意飲食的禁忌。
用對正確的食療方法對症下藥
食物的忌與宜
熱性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、絲瓜、蓮藕；忌食羊肉、狗肉、桂圓肉、荔枝、辣椒。
寒性咳嗽：宜食紅棗、核桃、羊肉、雞；忌食綠豆、西瓜、苦瓜、海帶、地瓜、螃蟹。
脾虛咳嗽：宜食山藥、豆製品、扁豆、蓮子、雞蛋、牛奶；忌食冷飲、油炸食品。
肺陰虛咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、豬肺；忌食生薑、大蒜、辣椒、油炸食品。
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寶寶的咳嗽是因為各種原因引起的， 所以我們要對應採取正確的食療才能幫助寶寶， 寶寶的成長離不開父母的細心呵護。
(兼職編輯：謝穎妍)
