寶寶味蕾初體驗-小白菜米糊

孩子4~6個月剛剛添加輔食的時候， 建議從配方米粉開始。 幼兒配方米粉中添加了很多成長所需的營養素， 並且不容易引起過敏反應。 待寶寶們適應了米粉後， 我們可以在米糊中添加一些蔬菜或水果泥。 在米粉中添加其它食材一定要循序漸進。 開始的時候每次最好只添加一種單一食材。 然後觀察幾天孩子， 如果沒有腸胃不適的現象才可以再添加另一種。

營養Tips

小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的葉菜， 含鈣、維生素C及胡蘿蔔素均比大白菜高， 促進寶寶骨骼發育， 豐富的葉酸可促進正常神經發育，

Coco的講解

適合年齡：6個月以上

難度：容易

食材

小白菜20g， 溫開水200ml ， 米粉20g

做法

1

將小白菜洗乾淨， 只取嫩葉部分， 然後水燒開焯水。

2

將燙過的小白菜葉子放料理機中， 加入準備的200ml水打碎。

3

打好的小白菜汁是濃濃的綠色

4

將小白菜汁慢慢倒米粉中， 攪拌均勻。

5

將小白菜汁慢慢倒米粉中， 攪拌均勻。