寶寶咳嗽可以吃紅薯嗎

紅薯屬於粗纖維食物， 所以寶寶咳嗽期間適當吃一起紅薯是沒有影響的， 紅薯中能夠補充人體所需的各種微量元素， 經常食用還可防止寶寶便秘。 只是寶寶咳嗽期間一般胃口不好,紅薯容易導致積食， 可以適量吃一些紅薯， 但是量不能多。

親親寶貝小貼士：

寶寶咳嗽咳嗽只是一種症狀， 父母們一定要瞭解寶寶到底是因為什麼原因引起的咳嗽， 除了咳嗽以外有沒有其它的症狀?如果是感冒引起的咳嗽， 只是輕微的話， 建議多喝水， 如果咳嗽比較厲害， 應該儘快去醫院檢查病因。

另外， 咳嗽時急速氣流從呼吸道黏膜帶走水分， 炎症造成黏膜缺水， 因此， 父母應注意給孩子多喝水、多吃水果。

1、預防心血管疾病

紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6， 這5種成分均有助於預防心血管疾病。 鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡， 維持正常血壓和心臟功能。 β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。 補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸水準， 後者可損傷動脈血管， 是心血管疾病的獨立危險因素。

2、增強體抗力

紅薯含有一種特殊性能的維生素C和E， 即只有紅薯中所含的維生素C和E， 才會有在高溫條件下也不被破壞的特殊性能。 其中維生素C能明顯增強人體對感冒等數種病毒的抵抗力，

3、促進消化

紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠， 能刺激消化液分泌及腸胃蠕動， 從而起到通便作用。 另外， 它含量豐富的β-胡蘿蔔素是一種有效的抗氧化劑， 有助於清除體內的自由基。

4、防癌抗癌

紅薯有抗癌作用。 飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素(維生素A前體)、維生素C和葉酸， 而在紅薯中三者含量都比較豐富。 豐富的賴氨酸和胡蘿蔔素， 可促使上皮細胞正常成熟， 抑制上皮細胞異常分化， 消除有致癌作用的氧自由基， 阻止致癌物質與細胞核中的蛋白質結合， 促進人體免疫力的增強。

5、減肥瘦身

紅薯還是一種理想的減肥食品。

6、滋補肝腎

紅薯能提高消化器官的機能， 滋補肝腎， 對肌體的衰弱也有恢復效果， 可以有效地治療肝炎和黃疸。