一般寶寶有點感冒、咳嗽的時候， 媽媽們總是希望通過食療的方法來幫助寶寶緩解。 但是， 寶寶咳嗽的原因不同， 食療的方法也是不一樣的， 媽媽們要注意區分哦！
1、風熱咳嗽
風熱咳嗽主要是由於外感風熱引起的， 表現為發熱汗出、流濁涕、痰黃黏稠， 不太容易咳出來， 舌紅苔厚膩， 口渴喜飲， 小便黃赤， 大便乾燥。
這種情況適宜吃一些具有清肺化痰止咳作用的食物。
食療妙方——
◆ 川貝冰糖雪梨
雪梨連皮洗淨後， 在上部1/3的位置橫切一刀， 上面的部分作為“蓋子”， 下面的部分去核， 加入川貝、冰糖， 再蓋上“蓋子”， 用牙籤封好。
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◆ 蘿蔔冰糖汁
白蘿蔔汁100-200毫升， 加冰糖適量隔水燉化， 讓寶寶一次喝完， 連用3-5次。
◆ 煮白蘿蔔水
白蘿蔔切4-5薄片， 放入小鍋內， 加大半碗水， 燒開後再用小火煮5分鐘即可。 這種方法對於鼻乾咽燥、乾咳少痰的效果比較明顯。
◆ 蔥白梨汁
蔥白連須7根， 梨1個， 冰糖適量， 水煎服。
◆ 荸薺水
把2-3只荸薺去皮切成薄片， 放入小鍋內， 加一碗水， 煮5分鐘即可。 荸薺性寒， 這個食療方可以化痰、清熱， 對熱性咳嗽吐濃痰的情況效果比較好。
2、風寒咳嗽
風寒咳嗽主要由外感風寒引起， 表現為咳嗽頻繁， 痰白稀薄， 怕冷無汗， 發熱頭痛， 鼻塞流清涕， 打噴嚏， 全身酸痛， 舌苔薄白。
這種情況適宜吃一些辛溫散寒或者化痰止咳的食物。
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食療妙方——
◆ 紫蘇粥
紫蘇葉10克， 粳米50克， 生薑3片， 大棗3枚。 先用粳米煮粥， 粥快熟的時候加入紫蘇葉、生薑、大棗， 讓寶寶趁熱吃。
◆ 蔥白粥
大米50克， 生薑5片， 連須蔥白5段， 米醋5毫升， 加水適量煮粥， 趁熱吃。
◆ 麻油薑末炒雞蛋
鍋內放一勺麻油， 油熱後放薑末， 然後打入一個雞蛋炒勻。
◆ 生薑+紅糖+大蒜
如果小孩患了風寒感冒， 喝溫熱的生薑紅糖水有很好的緩解作用。 如果小孩還同時伴有咳嗽， 可以在生薑紅糖水中加2-3瓣大蒜一起煮， 要用小火煮10分鐘， 把大蒜的辣味煮掉， 這樣孩子才肯喝。
◆ 蒸大蒜水
大蒜2-3瓣， 拍碎， 放入碗中， 加半碗水， 放一粒冰糖把碗加蓋放到鍋裡蒸， 大火燒開以後再改用小火蒸15分鐘就可以了。 碗裡的蒜水還溫熱的時候就喂給孩子喝，
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◆ 烤橘子
橘子性溫， 有化痰止咳的作用。 把橘子直接放在小火上烤， 不斷翻動， 烤到橘皮發黑， 並且冒出熱氣就可以了。 等到橘子稍微放涼了， 就剝掉橘子皮， 讓寶寶吃溫熱的橘瓣。 如果是大橘子， 寶寶一次吃2-3瓣就可以了， 如果是小貢橘， 寶寶一次可以吃一個。 一天2-3次。 吃了烤橘子以後， 痰量會明顯減少， 鎮咳作用比較明顯。
3、寶寶咳嗽， 居家護理注意這4點
除了食物方面， 寶寶咳嗽時， 媽媽的居家護理也很有講究。
1）多喝溫熱水
多喝水可以使寶寶痰液變得稀薄， 促進痰液咳出。
2）咳嗽時幫助拍背
只要有痰的刺激， 寶寶就會咳嗽， 痰液排出了， 咳嗽就會暫時緩解。 拍背能促進痰液排出。
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3）借助蒸汽浴
咳嗽不止的寶寶在室溫20℃， 濕度50%-60%左右的環境中會有所緩解。 如果寶寶咳得厲害， 媽媽可以抱寶寶在充滿蒸汽的浴室裡面坐5分鐘， 潮濕的空氣有助於幫助寶寶清楚肺部黏液， 平息咳嗽。
4）咳嗽要忌口
魚、蝦、蟹和肥肉等葷腥、油膩的食物， 可能助濕生痰， 有的還可能引起過敏反應， 加重病情。 辣椒、胡椒等辛辣食物對呼吸道有刺激作用， 會使咳嗽加重， 最好也注意避免。
水果方面， 寶寶咳嗽時， 建議不要吃香蕉。 因為香蕉裡面含有5-羥色胺比較多， 會導致小孩容易咳嗽。 鳳梨、芒果容易導致過敏， 有些小孩吃了之後甚至會出現急性症狀，
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