秋季天氣乾燥，
很多孩子容易因此而出現咳嗽症狀，
對孩子的健康成長造成影響。
此時，
媽媽要為孩子準備哪些可口的潤喉美食呢？
1.薄荷
薄荷渾身都是寶，
既有藥用價值，
又有食用價值，
它味道芬芳是很多人喜歡的食材之一。
薄荷當中含有清熱去火，
平咳化痰的成分，
能有效地緩解孩子咳嗽引起的不良症狀，
達到一定的食療效果。
孩子經常咳嗽，
家長們可以用薄荷葉泡茶給孩子飲用，
當然做成食品吃也有不錯的緩解效果，
就算平時吃一吃也有清肝明目的好處~
2.南瓜泥
南瓜含有豐富的營養成分，
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是很多家長給孩子做輔食的首選之一。
南瓜泥同樣有著清熱潤喉的好功效。
入秋之後，
孩子如果一直咳嗽，
屬於久咳不好的症狀，
家長們不妨試試給孩子進食南瓜泥，
效果相當不錯。
製作起來也非常簡單：首先選用老南瓜，
不要用新鮮的綠皮瓜，
而要用黃皮南瓜。
洗乾淨之後，
蒸熟搗成泥，
加入蜂蜜即可食用，
每次適量，
最好是在飯前空腹的時候吃，
當成是飯前開胃甜點。
南瓜性溫，
有潤肺冷氣，
排膿化痰，
止咳平咳等功效，
為了孩子的身體健康，
家長們值得一試。
對於健康的孩子來說，
到了秋季家長也可經常在餐桌上加入南瓜，
味道鮮美，
營養豐富。
3.金銀花茶
金銀花茶四季都宜飲，
很多媽咪也很喜歡它們的芬芳，
會泡來飲用。
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當孩子出現咳嗽，
喉嚨不宜等症狀時，
家長可以適當準備一些金銀花茶給孩子飲用。
至於金銀花茶的製作，
那就更為簡單了，
在商場或是藥店選購乾淨的金銀花，
準備一個專門用於泡茶的玻璃茶壺，
將金銀花直接放進去，
就像煲湯一樣，
15-20分鐘左右即可出爐一壺清香四溢的金銀花茶，
不但止咳化痰，
又清熱去火。
4.羅漢果花茶
羅漢果的止咳功能相比金銀花萊索藥用價值更高，
羅漢果泡茶可以很好地緩解各種喉嚨疼痛，
潤喉效果明顯。
羅漢果擁有花清香，
但是羅漢果的味道偏甜，
有的孩子可能不太喜歡，
媽咪們在泡茶的時候就要注意了，
每次的份量不宜過多，
太甜太濃孩子們可能會不接受。
並且媽咪們需要注意的是，
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羅漢果性微寒涼，
在泡茶時可加入紅棗等配料。
這裡需要提醒的是，
孩子不宜長期飲用羅漢果花茶，
咳嗽緩解之後就要停止餵食。
