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寶寶咳嗽吃它還能美顏哦

秋季天氣乾燥, 很多孩子容易因此而出現咳嗽症狀, 對孩子的健康成長造成影響。 此時, 媽媽要為孩子準備哪些可口的潤喉美食呢?

1.薄荷

薄荷渾身都是寶, 既有藥用價值, 又有食用價值, 它味道芬芳是很多人喜歡的食材之一。 薄荷當中含有清熱去火, 平咳化痰的成分, 能有效地緩解孩子咳嗽引起的不良症狀, 達到一定的食療效果。 孩子經常咳嗽, 家長們可以用薄荷葉泡茶給孩子飲用, 當然做成食品吃也有不錯的緩解效果, 就算平時吃一吃也有清肝明目的好處~

2.南瓜泥

南瓜含有豐富的營養成分,

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是很多家長給孩子做輔食的首選之一。 南瓜泥同樣有著清熱潤喉的好功效。 入秋之後, 孩子如果一直咳嗽, 屬於久咳不好的症狀, 家長們不妨試試給孩子進食南瓜泥, 效果相當不錯。 製作起來也非常簡單:首先選用老南瓜, 不要用新鮮的綠皮瓜, 而要用黃皮南瓜。 洗乾淨之後, 蒸熟搗成泥, 加入蜂蜜即可食用, 每次適量, 最好是在飯前空腹的時候吃, 當成是飯前開胃甜點。 南瓜性溫, 有潤肺冷氣, 排膿化痰, 止咳平咳等功效, 為了孩子的身體健康, 家長們值得一試。 對於健康的孩子來說, 到了秋季家長也可經常在餐桌上加入南瓜, 味道鮮美, 營養豐富。

3.金銀花茶

金銀花茶四季都宜飲, 很多媽咪也很喜歡它們的芬芳, 會泡來飲用。

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當孩子出現咳嗽, 喉嚨不宜等症狀時, 家長可以適當準備一些金銀花茶給孩子飲用。 至於金銀花茶的製作, 那就更為簡單了, 在商場或是藥店選購乾淨的金銀花, 準備一個專門用於泡茶的玻璃茶壺, 將金銀花直接放進去, 就像煲湯一樣, 15-20分鐘左右即可出爐一壺清香四溢的金銀花茶, 不但止咳化痰, 又清熱去火。

4.羅漢果花茶

羅漢果的止咳功能相比金銀花萊索藥用價值更高, 羅漢果泡茶可以很好地緩解各種喉嚨疼痛, 潤喉效果明顯。 羅漢果擁有花清香, 但是羅漢果的味道偏甜, 有的孩子可能不太喜歡, 媽咪們在泡茶的時候就要注意了, 每次的份量不宜過多, 太甜太濃孩子們可能會不接受。 並且媽咪們需要注意的是,

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羅漢果性微寒涼, 在泡茶時可加入紅棗等配料。 這裡需要提醒的是, 孩子不宜長期飲用羅漢果花茶, 咳嗽緩解之後就要停止餵食。

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