寶寶咳嗽應注意飲食調節

不少家長對寶寶咳嗽都很頭疼， 給孩子吃止咳藥擔心藥物有副作用， 不給孩子吃藥看著孩子咳嗽又很心疼。 其實， 如果家長在孩子咳嗽未愈期間注意飲食調理， 可以收到事半功倍的效果。

俗話說“三分治， 七分養”， 欲治癒小兒咳嗽不可不注意“養”。

注意飲食調節

俗話說“魚生火， 肉生痰， 青菜豆腐保平安”。 中醫認為， 魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物， 可能助濕生痰， 有的還可能引起 過敏反應， 加重病情。 辣椒、胡椒、生薑等辛辣之品， 對呼吸道有刺激作用， 使咳嗽加重， 要注意避免。 而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿蔔、番茄等，

可以供給多種維生素和無機鹽， 有利於機體代謝功能的恢復。

寶寶咳嗽應注意飲食調節

保持居室內空氣新鮮

污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激， 可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽， 嚴重的可引起喘息症狀。 因此， 要保持室內空氣新鮮， 廚房油煙要排出， 父母更不可在家吞雲吐霧過煙癮。 應定時開窗換氣。

調節室溫

孩子咳嗽往往伴有發熱， 而室溫過高不利於身體散熱。 稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道粘膜收縮， 減輕充血、腫脹， 保持氣道通暢。 但溫度過低， 又會使消化吸收的營養物質過多地用於氧化以產生能量保持體溫， 削弱了抗病能力， 影響生長發育。 適宜的溫度是25―28℃， 稱為中性溫度。 一般條件下很難保持這種溫度，

但可以做到室溫不至於過高、過低。 適當開關門窗， 避免室內人員擁擠， 使用電扇、取暖器或空調， 均是簡便易行的措施。

保證充足睡眠

睡眠時， 全身肌肉鬆弛， 對外界刺激反應降低， 心跳、呼吸、排泄等活動減少， 有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。 應設法讓孩子多臥床休息， 保證孩子充足的睡眠， 以利於機體康復。

居室保持適當濕度

環境過於乾燥， 空氣濕氣下降， 粘膜發幹、變脆， 小血管可能破裂出血， 纖毛運動受限， 痰液不易咯出。 呼吸器官有炎症時， 影響更為明顯。 保持室內一定濕度並不困難。 氣候乾燥時， 可常用濕拖把拖地， 或在地上灑些水。

及時增減衣被

許多父母認為， 孩子肯定比大人怕冷，

他們往往不分季節， 不分室內室外， 將孩子捂得過厚， 包得過嚴， 不讓孩子受一點寒氣， 其結果是造成機體調節能力差， 抵抗力低下。

小編總結：寶寶經常感冒咳嗽通常與自身免疫力差有關的， 平時要注意飲食， 保持均衡的營養， 多吃水果蔬菜， 補充足量的維生素C， 保持良好的生活習慣， 堅持進行鍛煉， 這樣才能提高身體素質， 從而減少感冒的次數。