寶寶咳嗽物理療法、食療食譜

每年秋冬來臨， 小兒急性支氣管炎、喘息性支氣管炎、肺炎等屬中醫“咳嗽”範疇的疾病呈上升趨勢。 發病可急可緩， 大多先有上呼吸道感染症狀，

初表現為乾咳， 繼而逐漸加重， 伴呼吸道分泌物增多， 喉間痰聲嚕嚕， 常伴發熱、乏力、食欲不振等， 肺部聽診常可聞及幹或濕囉音。 中醫認為咳嗽是由肺氣失降引起， 小兒易受風寒或風熱所傷， 表邪入裡， 肺中津液化為痰液， 痰阻氣道， 肺氣失宣， 上逆為咳。

孩子咳嗽除用中西藥治療外， 還可以用幾種物理療法， 作為家庭緩解方案， 往往可收到意想不到的效果。

咳嗽物理療法

夜間抬高寶寶頭部

如果寶寶入睡時咳個不停， 可將其頭部抬高， 咳嗽症狀會有所緩解。 頭部抬高對大部分由感染引起的咳嗽是有幫助的， 因為平躺時， 寶寶鼻腔內的分泌物很容易流到喉嚨下面， 引起喉嚨搔癢， 致使咳嗽在夜間加劇， 而抬高頭部可減少鼻分泌物向後引流。

還要經常調換睡的位置， 最好是左右側輪換著睡， 有利於呼吸道分泌物的排出。

咳嗽的寶寶餵奶後不要馬上躺下睡覺， 以防止咳嗽引起吐奶和誤吸。 如果出現誤吸嗆咳時， 應立即取頭低腳高位， 輕拍背部， 鼓勵寶寶咳嗽， 通過咳嗽將吸入物咳出。

熱鹽（熱水袋）敷背

將約150克鹽置於鐵鍋中翻炒， 炒至微黃色， 用布包、隔衣敷背、反復熨背， 直至鹽的溫度變冷。 鹽可清火， 熱鹽可祛痰， 既可治熱咳， 又可治寒咳。 也可以用熱水袋敷背， 熱水袋中灌滿40℃左右的熱水， 外面用薄毛巾包好， 然後敷于寶寶背部靠近肺的位置， 這樣可以加速驅寒， 能很快止住咳嗽， 這種方法對傷風感冒早期出現的咳嗽症狀尤為靈驗。 給寶寶穿上幾件內衣再敷， 千萬不要燙傷寶寶。

專家建議：熱水袋敷背可以促進肺部的血液迴圈， 對於一些上呼吸道感染引起的咳嗽， 在治療的同時， 採用這種理療的方式是可取的， 能夠起到助推的作用。

但是， 一些由肺炎導致的咳嗽就不能採用這種方法，

處理不當反而會加重病情。

蒸汽吸入法

咳嗽不止的寶寶在室溫為20℃左右， 濕度為60-65%左右的環境下症狀會有所緩解。 如果寶寶咳嗽嚴重， 可讓寶寶吸入蒸汽；或者抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室裡坐5分鐘， 潮濕的空氣有助於幫助寶寶清除肺部的黏液，

平息咳嗽。

專家建議：讓寶寶吸點水蒸汽可以幫助寶寶稀釋肺部的痰液， 同時起到一個潤喉的作用， 在乾燥的季節尤其有用。 寶寶咳嗽的話， 還可以多喝點水， 潤潤燥。

熱飲止咳法

多喝溫熱的飲料可使寶寶黏痰變得稀薄， 緩解呼吸道黏膜的緊張狀態， 促進痰液咳出。最好讓寶寶喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

咳嗽食療食譜

一些簡單的食療食譜，可以讓寶寶更快好起來。以下是精選的小嘴中一些溫和有效的咳嗽食療食譜，寶寶咳嗽的時候一定用得到！

白蘿蔔梨湯

消食化痰清肺

桔皮粥

風寒咳嗽首選

奶香梨米糊

健脾止咳

蓮藕梨汁

清肺潤燥，清香滋補。

秋梨膏

方便安全，居家必備。

麻醬油麥菜

十分鐘止咳小菜。

促進痰液咳出。最好讓寶寶喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

咳嗽食療食譜

一些簡單的食療食譜，可以讓寶寶更快好起來。以下是精選的小嘴中一些溫和有效的咳嗽食療食譜，寶寶咳嗽的時候一定用得到！

白蘿蔔梨湯

消食化痰清肺

桔皮粥

風寒咳嗽首選

奶香梨米糊

健脾止咳

蓮藕梨汁

清肺潤燥，清香滋補。

秋梨膏

方便安全，居家必備。

麻醬油麥菜

十分鐘止咳小菜。