寶寶哪種睡姿好 新生嬰兒正確睡姿

人的睡姿無非就3種：仰睡、側睡、趴睡。 到底哪種睡姿才能讓寶寶睡得香甜、健康又安全呢?星寶寶育兒專家將詳細地為家長們解讀這三種睡姿的各種利弊。

我家寶寶樊凡兩個月多快三個月了， 最近晚上不知道為什麼總是喜歡趴著睡覺， 我和老婆怎麼醒著糾正寶寶， 過個十幾分鐘寶寶就會又趴著睡覺了。 總是這樣醒著糾正不行， 我和老婆都放棄了， 想問下論壇裡的大家， 我們要是就這樣由著兩個月的寶寶趴著睡可以嗎？這樣好嗎？

感謝星友（小樊凡）提供討論話題：兩個月嬰兒趴著睡覺好嗎

火娃媽的回復：小寶寶們都喜歡趴著睡，

管他什麼睡姿， 睡的香就行， 你幫他凹好造型， 他馬上就換個自己舒服的姿勢。 趴著我覺得這樣頭型好。  

星寶寶育兒專家建議：

仰睡優點：

身心放鬆：無壓迫感， 自然放鬆， 讓寶寶感到比較舒服；

安全性高：寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息， 安全性較高；

減少壓迫：不會對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫；

便於照顧：父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態， 隨時給予呵護。

缺點

缺少安全感：新生寶寶仰睡時， 剛離開母體失去狹小空間的束縛， 寶寶會感覺沒有依靠， 缺少安全感；

阻礙呼吸：仰睡使寶寶身心放鬆， 可能會使已經放鬆的舌根後墜， 有阻塞呼吸道的顧慮。

溢奶時容易回流、阻塞口鼻， 嚴重者導致吸入性肺炎。

趴睡優點

富有安全感：胎兒在子宮裡就是腹面部朝內， 背部朝外的姿勢， 這種姿勢是與生俱來的自我保護；

減少嘔吐：趴睡時， 胃溶物不易留在食道及口中而引起嘔吐， 而會蠕動到小腸， 有利於消化吸收；

幫助身體發育：俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸， 增強頸、胸、背部及四肢等大肌肉群， 有利於翻身和爬行訓練。

缺點

容易窒息：寶寶頭部大， 頸部力量相對不足， 翻轉不及時的情況下， 口鼻易被枕頭、毛巾堵住， 引起窒息， 危及生；

不易散熱：寶寶趴睡時腹部緊貼床鋪， 容易引起體溫升高， 汗液不能及時散發， 容易引發濕疹；

難以觀察：趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，

不利於及時照顧。

側睡優點

避免窒息：寶寶萬一發生嘔吐， 右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出， 不會流入咽喉， 從而避免引起嗆咳、窒息；

停止呼嚕：如果寶寶有打鼾的現象， 可以試著把他的身體側過來， 小呼嚕就可以停止了， 呼吸也會更順暢；

有助消化：讓寶寶右側臥， 有利於胃內食物順利進入腸道。

缺點

影響耳形：長時間側睡， 會使寶寶的耳部輪廓經常受壓， 可能導致變形。

總之， 嬰兒最理想的睡姿是側臥， 對於較小的嬰兒， 特別對小於6個月、有溢奶現象的嬰兒來說， 更是如此。 側臥位睡眠既不會對重要器官過分壓迫， 又利於肌肉放鬆， 萬一嬰兒溢乳也不至於嗆入氣管。

但長期固定一種睡姿也不適宜， 既不舒適，

也不利於寶寶的身體平衡發育。 所以， 可以定時變換側臥位。 專家提醒， 寶寶吃奶後要注意側臥不要仰臥， 以免吐奶嗆到氣管。 左右側臥時， 要當心不要把寶寶耳郭壓向前方， 否則耳郭經常受折疊也易變形。

看了星寶寶育兒專家對睡姿的分析之後， 家長如果還有疑問的話， 可以翻看寶寶成長書系列中《寶貝·12個月啦》的《寶寶好睡眠要避免的10個不宜》和《寶貝·9個月啦》中《寶寶睡眠20問》中的相關建議， 矯正寶寶的睡眠習慣。