寶寶哮喘不宜做劇烈運動

寶寶患有哮喘的話， 不建議做劇烈的運動， 容易刺激氣管腫脹， 造成呼吸困難， 如不及時施救很容易出現意外。 但患有哮喘的寶寶完全不運動也不好， 只要運動量控制得當， 運動方式選擇正確， 動起來也是可以的。

寶寶患哮喘不宜做激烈運動

對於患有哮喘的孩子， 劇烈運動一定要有所限制， 不然很容易會引發他們哮喘病發作。 像跳繩、奔跑這些導致心跳加速、呼吸過度的運動， 一旦活動5~10分鐘以上， 就很容易引起運動後哮喘發作， 因而要儘量避免。

另外， 家長還要提前叮囑孩子在活動過程中不要大喊大叫，

或者哭鬧等， 因為這些強烈的興奮精神因素和呼吸運動過度也常是誘發哮喘發作的原因。

寶寶哮喘發病的原因有可能是

1、環境因素大氣污染、煙塵等因素對氣道造成損害是影響小兒哮喘的因素。

2、感染尤其是感冒、扁桃體炎等上吸道感染是影響小兒哮喘的因素。

3、遺傳因素也是影響小兒哮喘的因素， 研究發現， 哮喘往往有家族遺傳傾向， 家長中有患哮喘者， 則大大增加了患兒的發病率。

4、過敏是重要的影響小兒哮喘的因素之一， 接觸變應原食物過敏原最常見的是蛋白類如肉蛋奶， 其次是魚蝦等海產品， 另外零食中的某些色素等添加劑也是較常見的過敏原;環境過敏原主要是散落于空氣中花粉， 煤煙，

蚊香， 家裝塗料等異常氣味。

5、劇烈運動、情志刺激等。 以上原因均可引起支氣管痙攣， 粘膜水腫， 分泌物增加， 管道阻塞， 氣道變窄導致呼吸不暢而發病。

寶寶哮喘病發的一般症狀

(一) 急性發作時症狀

急性發作時， 患兒煩躁不安， 端坐呼吸， 聳肩喘息， 以呼氣性困難更為顯著， 面色蒼白， 鼻翼扇動， 口唇及指甲青紫， 全身冒冷汗， 輔助呼吸肌收縮， 自訴胸悶、氣短， 甚至說話時字詞不能連續。 經過適當處理， 如果咳嗽後能排出白色粘稠痰液， 症狀可稍為減輕。 嬰幼兒以腹式呼吸為主， 因其胸廓柔軟， 常不出現端坐呼吸， 但常喜家長抱著， 頭部俯貼于家長肩上， 情緒不安、煩躁等。 吸氣時出現"三凹征"， 即胸骨上窩、鎖骨上窩、肋弓下部呈現凹陷，

而在呼氣時因胸腔內壓增高， 胸骨上下部反見凸出。 年長兒可見頸靜脈怒張。 聽診可有哮鳴音或幹濕羅音， 有時呼吸音可被其掩蓋， 如氣道梗阻嚴重， 呼吸音可明顯減弱。 心率常加快， 出現肺氣腫時肝脾於肋下可觸及， 嚴重病例可併發心力衰竭。

(二) 發作間歇期症狀

在此期病人常自覺胸悶不適， 肺部聽診呼吸音減弱， 無哮鳴音， 但多數患兒症狀和體征全部消失。

(三) 咳嗽變異型哮喘的症狀

氣道高反應性是支氣管哮喘發病的基礎， 由於氣道高反應性的程度不同， 臨床上出現的症狀也就不一樣， 少數患者只表現為呼吸道過敏的症狀， 如反復咳嗽、定時的陣咳及刺激後的痙咳。 這些病人可以沒有喘息， 甚至沒有幹濕性羅音，

但可能有變應性疾病病史， 如濕疹、過敏性鼻炎或蕁麻疹。 其血清IgE可能升高， 抗過敏藥或平喘藥有效。 如果進行氣道反應性測定(過去稱支氣管激發試驗)， 可能會出現異常。 這種以咳嗽為主要表現的哮喘， 也稱咳嗽變異型哮喘， 往往起病較早， 多在3歲前就有表現， 如未經特殊處理， 可以發展為典型哮喘， 也可以一直表現為咳嗽變異型哮喘。

反復的哮喘發作經過一段長的時期， 可能會導致肺氣腫， 這時胸廓前後徑加深呈桶形胸。 嚴重者發育受阻， 其身材瘦弱矮小， 這些患兒常伴有過敏性鼻炎及鼻竇炎。 以上變化在兒童期若能獲得有效的治療， 大部分都會恢復。

寶寶哮喘病怎麼辦

1、藥物的使用

藥物治療當哮喘症狀發作時，

一般推薦至少使用兩周的支氣管擴張藥物。 大部分在成人使用的藥物都可以給兒童使用， 但所需劑量卻不同。 兒童用藥一般根據年齡和體重進行計算。 有些激素只推薦4歲以上的兒童使用， 當然， 目前市面上新出的一些藥品可能會有不同的規定， 應該在使用前詳細閱讀說明書。 最常見的方法是吸入性治療， 把藥物進行霧化後噴入鼻腔內。 這種方法的好處在於藥物可以直接作用於支氣管， 所使用劑量較小， 副作用也較少。

2、如何判斷哮喘是否得到很好的控制

當患兒在進行藥物治療時， 如果處於以下的狀態， 則表示治療效果良好， 病情得到有效的控制。 具體如下：

(1)精力充沛， 活躍， 能正常生活。

(2)沒有出現嚴重的症狀;

(3)能每天堅持上學;

(4)能進行日常的活動;

(5)哮喘症狀較少發作;

(6)未出現明顯的藥物副作用。

哮喘寶寶可適當做的運動

1、孩子仰臥，兩手置於腹部，兩腿伸直，放鬆。用口緩慢呼氣，呼氣末雙手加壓腹部，並收縮腹肌，將氣道殘留氣體呼出排盡為止。隨後用鼻吸氣，漸漸擴張胸廓，兩手放鬆，同時腹肌放鬆，吸氣末儘量鼓腹。

2、孩子仰臥，慢慢呼氣，右膝緩緩屈起，雙手抱住右膝，靠近腹部，于呼氣末兩臂用力抱膝加壓於腹部，腹肌盡力收縮。然後慢慢吸氣，左膝緩緩伸直，放鬆腹肌，吸氣末盡力鼓腹。左右兩側交替進行。

3、孩子坐位，背靠椅子，肘部支撐於椅子扶手上，兩手掌心貼於腹部，肩、背放鬆。用口緩慢呼氣，呼氣末收縮腹肌，兩手加壓于腹，呼盡餘氣。繼之用鼻吸氣，擴張胸廓，放鬆腹肌，吸氣盡力鼓腹。

4、孩子坐位，上身稍向前傾，兩腿分開，兩臂松垂於兩腿旁。用口緩慢呼氣，上身漸漸向前彎曲，直至下頜接觸膝部，呼氣末收縮腹肌呼盡餘氣。然後用鼻吸氣，抬頭，上身逐漸挺直，直至背部靠於椅背，放鬆腹肌，回應氣末放鬆腹肌，使腹部鼓起。

5、孩子站立、腰背挺直，兩腳分開同肩寬。用口緩緩呼氣，兩臂從右側上舉，慢慢向下彎腰，兩手手指觸及右腳足背，呼氣末收縮腹肌，呼盡餘氣。然後用鼻緩緩吸氣，慢慢直腰，兩臂從左側上舉，伸直，吸氣末放鬆腹肌，盡力鼓腹。左右交替進行。

(3)能每天堅持上學;

(4)能進行日常的活動;

(5)哮喘症狀較少發作;

(6)未出現明顯的藥物副作用。

哮喘寶寶可適當做的運動

1、孩子仰臥，兩手置於腹部，兩腿伸直，放鬆。用口緩慢呼氣，呼氣末雙手加壓腹部，並收縮腹肌，將氣道殘留氣體呼出排盡為止。隨後用鼻吸氣，漸漸擴張胸廓，兩手放鬆，同時腹肌放鬆，吸氣末儘量鼓腹。

2、孩子仰臥，慢慢呼氣，右膝緩緩屈起，雙手抱住右膝，靠近腹部，于呼氣末兩臂用力抱膝加壓於腹部，腹肌盡力收縮。然後慢慢吸氣，左膝緩緩伸直，放鬆腹肌，吸氣末盡力鼓腹。左右兩側交替進行。

3、孩子坐位，背靠椅子，肘部支撐於椅子扶手上，兩手掌心貼於腹部，肩、背放鬆。用口緩慢呼氣，呼氣末收縮腹肌，兩手加壓于腹，呼盡餘氣。繼之用鼻吸氣，擴張胸廓，放鬆腹肌，吸氣盡力鼓腹。

4、孩子坐位，上身稍向前傾，兩腿分開，兩臂松垂於兩腿旁。用口緩慢呼氣，上身漸漸向前彎曲，直至下頜接觸膝部，呼氣末收縮腹肌呼盡餘氣。然後用鼻吸氣，抬頭，上身逐漸挺直，直至背部靠於椅背，放鬆腹肌，回應氣末放鬆腹肌，使腹部鼓起。

5、孩子站立、腰背挺直，兩腳分開同肩寬。用口緩緩呼氣，兩臂從右側上舉，慢慢向下彎腰，兩手手指觸及右腳足背，呼氣末收縮腹肌，呼盡餘氣。然後用鼻緩緩吸氣，慢慢直腰，兩臂從左側上舉，伸直，吸氣末放鬆腹肌，盡力鼓腹。左右交替進行。