寶寶喝優酪乳有哪些好處？

奶是人類必不可少的一種食物， 從嬰兒呱呱落地後食用母乳開始， 我們就跟奶和乳製品結下了不解之緣。 那麼， 寶寶喝優酪乳有哪些好處呢？

有的人身體中缺乏可以分解乳糖的酶， 而鮮奶中含有大量的乳糖， 對於這類有乳糖不耐的人群， 優酪乳是很好的替代品。 因為牛奶在發酵變為優酪乳的過程中， 其中的乳糖已經被分解成乳酸， 這一類的人群用優酪乳代替鮮奶， 就可以既保證奶中營養物質的攝入， 而又不用忍受因為乳糖不耐帶來的腹瀉、腹痛等症狀。 對於寶寶來說， 優酪乳也是引導他們從液態食品到固態食品的過渡。

寶寶生長發育速度很快， 而且對於各種營養素的需求量也很大， 但是他們的胃容量都比較小， 所以需要選擇營養素和能量密度高的食物。 而優酪乳中含有20多種營養素， 跟母乳類似， 也就成為最好的選擇之一了。  

優酪乳中含有大量的活性菌， 他們除了有助於改善便秘、腹瀉等腸道菌群紊亂所引起的症狀， 還對腸炎、幽門螺旋桿菌感染等疾病有一定的緩解作用。 從提高人體免疫力的角度來增強身體抵抗外來病菌入侵的能力。 不過如果長期大量的喝優酪乳， 其中的乳酸菌生成了過多的抗生素， 則會使這些抗生素沒有選擇的同時攻擊身體中“好的”和“壞的”細胞，

優酪乳中的半乳糖是構成腦、神經系統中樞苷脂類的成分， 跟寶寶出生後腦部的迅速成長有密切的關係。 優酪乳中除了提供鈣也富含大量的維生素D， 可以幫助人體吸收和利用鈣。  

研究表明， 喝過優酪乳的人群在攝取同樣熱量的食物之後， 饑餓感來的更晚， 飽腹感會更加強。 在減少飲食攝入量的同時， 一定程度上阻礙人體對脂肪的吸收， 從而達到控制體重的目的。