寶寶喝優酪乳莫貪多

優酪乳作為一種健康食品， 已經被不少人所依賴， 有的年輕爸媽甚至會經常給寶寶也喝優酪乳。 那麼寶寶喝優酪乳都有什麼要注意的呢?難道喝的越多越好嗎?

嬰兒不必對優酪乳敬而遠之

1歲以內的孩子最好不要喝

關於嬰兒喝優酪乳， 究竟有沒有一個確定的說法呢?但專家建議1歲以內的孩子最好不要吃。 因為嬰兒的胃腸道粘膜非常嬌嫩， 而優酪乳裡面的乳酸桿菌是偏酸性的， 會刺激未發育成熟的粘膜， 導致幼兒腸道疾病。

此外， 寶寶的胃就那麼大， 吃了優酪乳必然影響吃奶粉、輔食。 優酪乳中含鈣量遠遠比不上母乳或者配方奶，

而新生兒對鈣的需求又很大， 也因此， 世界衛生組織一直提倡母乳餵養。 不過並不是說， 幼兒喝優酪乳就一定不好， 優酪乳裡是含有很多有益菌， 可以促進消化、潤滑腸道。 但是， 綜合考慮優酪乳所含的營養成分以及可能對孩子造成的傷害， 並不建議家長過早給嬰兒喝優酪乳。 如果兩三歲的孩子喝了些優酪乳就吐得很厲害， 肯定就不能給他喝了， 沒什麼反應就可以喝。

嬰兒喝優酪乳的4大好處

優酪乳能促進腦發育。 優酪乳中含有構成中樞系統的半乳糖， 充足的能量和半乳糖對促進寶寶生長發育有良好作用。

優酪乳可能預防腹瀉。 優酪乳中含有乳酸菌， 調節機體胃腸道正常菌群、保持微生態平衡，

提高食物消化率和生物價， 提高免疫能力， 還能預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間， 減少急性腹瀉的發病率。

優酪乳可減少便秘現象。 有的寶寶喝牛奶容易“上火”， 常常便秘。 而優酪乳中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用， 可促進消化道的蠕動， 減少便秘的產生。

優酪乳中的“鈣”更易吸收， 更營養。 鮮奶中含鈣豐富， 經發酵後， 鈣和礦物質都不發生變化。 發酵後產生的乳酸， 可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率。

如何挑選：儘量選擇原味純優酪乳

1.無論攪拌型、還是凝固型的原味優酪乳， 都是適合寶寶的， 二者營養價值沒有明顯差別。

2.就原材料和添加成分而言， 純優酪乳是以牛奶或復原奶為原料發酵而成，

不含添加成分， 口感較酸， 是優酪乳的首選。 調味優酪乳是在純優酪乳的基礎上添加了食用糖、調味劑等輔料， 口感更易接受， 但含糖量略高， 容易讓寶寶依賴甜味。 果料優酪乳是在前兩者的基礎上加入了天然果料或果醬， 更受歡迎。 媽媽可以自製果料優酪乳， 即將新鮮水果粒加入原味純優酪乳中， 更健康美味。

3.胖寶寶可以適當選擇低脂優酪乳(脂肪含量在0.8-1.5克/100克)， 體重增加正常的寶寶， 最好食用全脂優酪乳(脂肪含量在2.9-3.2克/100克)。 除非醫生要求， 否則， 2歲前儘量不給寶寶進食脫脂優酪乳。

嬰兒喝優酪乳兩不要：

1.不要加熱。 優酪乳中的活性， 乳性乳酸菌， 如經加熱或開水稀釋， 便大量死亡， 不僅特有的風味消失，

營養價值也損失殆盡。

2.不宜與某些藥物同服。 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物， 可殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌。