寶寶喝哪些果汁好

果汁不僅能讓寶寶大飽口福， 還能為身體健康提供必不可少的營養素， 包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素等。 常喝果汁對寶寶的健康成長可謂益處多多。 寶寶喝哪些果汁呢？

夏季到了， 又到了果繽紛的季節啦， 去年的今天我家寶寶剛來到這個世界， 今年我想讓他多嘗嘗夏季的美味， 為此我還特地在網上淘了一個原汁機回來， 專門為寶寶喝果汁準備的。 只是不知道， 寶寶喝哪些果汁好啊？寶媽們給點建議吧。

星寶寶小編說：在夏天， 一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。 果蔬汁與水果蔬菜相比，

營養專家提示：如果有條件有時間， 還是提倡喝自己動手鮮榨出來的果汁， 更有營養、更新鮮衛生。 寶寶可以喝以下果汁：

番茄汁——番茄200克、蘋果200克、糖適量(或取番茄、青椒各30克， 芹菜100克， 糖適量)， 製作時， 不要把番茄的皮剝去， 因為其中維生素C和礦物質的含量很高， 對人體健康和皮膚保養作用很大。

橘汁——鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿蔔150克、糖適量， 適量涼白開水。 對滋潤寶寶皮膚、頭髮， 保健眼睛都有顯著效果。

胡蘿蔔汁——胡蘿蔔一個、蘋果一個， 將胡蘿蔔、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機中先以低速旋轉60秒， 隨後加糖、水。 能促進寶寶肝、腎的活力與發育。

蘋果汁——蘋果50克、砂糖少許， 將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水， 放入食品粉碎機中攪和即可。 使寶寶一天充滿活力， 小臉兒柔滑紅潤。

黃瓜汁——黃瓜150克、胡蘿蔔150克、柚子或橘類150克、蘋果150克， 糖適量， 在食品粉碎機中攪和後加水即成。 可調理寶寶的胃腸系統， 促進新陳代謝。

鳳梨汁——鳳梨適量， 精鹽少許， 水和糖適量。 鳳梨汁的香氣和美味是無可比擬的， 裡面含有多種芳香物， 還有大量有機酸， 此外， 還有鳳梨蛋白酶， 這些物質都特別有助於促進寶寶的消化。

芒果汁——芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿蔔素， 有助於寶寶的新陳代謝和改善視力， 極為豐富的維生素則可以提高寶寶機體免疫力。

葡萄汁——葡萄、蘋果、糖及白開水適量。