寶寶喝多少水最合適

怎麼判斷寶寶喝水是否夠

對於每一個孩子來說， 只有每天提供充足的水分才能保證活動所需， 充足的水分供給， 對於活動量較大的幼兒來說尤為重要。 嬰幼兒體內水分大量流失時或攝取不足時， 就會出現如脫水、休克、酸中毒等合併症， 因此， 家長應隨時注意寶寶是否有活動量減退、尿量減少等現象， 適量補充水分， 以避免疾病的發生。

人的年齡越小， 含水量就越高。 胎兒體內水分的含量為98%， 嬰兒體內含水量約為70~80%， 早產兒可高達85~90%， 成人體內含水量則占體重的6成左右， 由此可知， 嬰幼兒體內的含水量比例相當高，

因此如果是嬰幼兒體內水分大量流失或長期攝取不足， 就會出現嚴重的合併症， 如脫水、休克、酸中毒等。

不同年齡嬰幼兒的水分需求量

維持身體正常運作的水分需求量與嬰幼兒的體重有關。 在新生兒(一般定義為一個月內)階段， 寶寶因為動脈導管開放、長時間哭鬧、體表散熱快、生理性脫水而增加水分的流失， 因此， 在出生的頭一周內， 水分的需求量較多。 由出生第一天的每公斤65cc至第七天大的每公斤130~150cc;接著每公斤150cc;至第六個月大時約每公斤125cc。 一歲後則是按體重遞減， 前10公斤， 每公斤至少100cc;第11~20公斤， 每公斤至少需50cc水分 ;而第21公斤後每公斤則需20cc水分。

寶寶補充的水分夠嗎

1.由寶寶的體重與尿量得知：若寶寶一周的增重速度小於100克或尿量漸減時，

可能寶寶的水分補充不夠， 這是較標準的客觀判斷。

2.由寶寶的身體外觀判斷：如前囟門凹陷、眼球凹陷、唇幹、手幹、皮膚張力減退(大腿內側皮膚出現皺折或皮膚易被拉起)， 可查覺寶寶的水分補充不夠， 由於每人標準不一， 這是較主觀的評斷。

3. 明顯的脫水現象：寶寶出現精神恍忽、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳變快或呼吸較急促， 表示已出 現明顯的脫水現象， 應當急速就醫診治。

喝水不足:幼兒能力及年齡特點決定

除了不愛喝白開水是造成孩子喝水不足的重要原因之外， 諸如貪玩， 玩得忘了喝水， 不會照顧自己， 口渴了不知道喝水等因素也是造成孩子喝水不足的原因。

幼兒時期，

吃喝拉撒是孩子生活的主體部分。 在每一個環節中， 都少不了孩子生理、心理方面的問題， 只有身體和心理健康和諧發展， 才能保證孩子愉快成長。 在和家長的接觸中， 我發現很多家長認為孩子在幼稚園喝水是不夠的， “孩子為什麼一回家就急著要喝水?”這是很多家長的疑問， 其實現在很多幼稚園裡孩子喝水都是不限量的， 可以隨時去喝。 那為什麼還會有喝不夠的問題呢?一是孩子在玩的時候很投入、很盡興， 往往想不起來喝水;二是孩子在家中需要水時水隨時都在“眼”前， 在幼稚園由於幼兒還不會照顧自己， 儘管口渴， 沒有老師的督促也不知道去喝水;還有一些孩子比較膽小， 不敢表達自己的需要， 更不敢爭取自己的合理需要;也有的孩子不能自如地控制大小便， 特別是有尿褲子、尿床經歷的孩子， 也往往本能地“忘水生畏”。

喝水不足:家長的教養方式所致

躍躍爸爸：在孩子的喝水問題上， 家長可能會出現以下問題: 擔心孩子不喝――往水里加進各種有味道的東西， 使孩子對水的味道要求越來越高;生怕孩子缺水――機械地、無時無刻地給孩子塞水， 強迫孩子喝， 使孩子從心理上更加拒絕喝水;覺得喝水是一項重要事情――一到要求孩子喝水時就表情嚴肅， 口氣堅決， 孩子只好應付差事， 碰一下即可， 從而造成真正缺水;給孩子介紹各種飲料--使孩子對其發生興趣， 然後又開始控制， 造成孩子對飲料的更大需求;無論在任何時候， 孩子一張嘴就將水杯或水瓶對到孩子嘴上灌一口――使孩子不但無法獲得飲水的快感，

反而討厭所有的飲水器皿， 從而造成“厭水”。

大班老師：有些幼兒尤其是剛剛入園的孩子對喝水有抵觸情緒， 通過與家長溝通我發現， 父母們在家經常給寶寶喝飲料， 如可樂、果茶、配製型果汁、奶、蜂蜜水、甜水等， 或喝過涼的飲料。 許多家長擔心孩子在幼稚園水喝得不夠， 在接孩子時拿著一瓶甜飲料， 惟恐孩子在幼稚園喝水不夠。 其實， 每天都有甜水等待， 反而會影響孩子在幼稚園的正常飲水， 而且長此下去， 會影響孩子的健康。

專家建議：家長們對孩子喝水的問題或許有些過於焦慮了。 實際上， 人體所需的絕大多數水分來源於食物， 孩子平時喝的奶， 吃的蔬菜、水果和米飯中也含有水分，補充了需水量的60~70%，一般情況下再喝兩三杯水就足夠了。對於健康的兒童來說，口渴就是他什麼時候喝以及喝多少的最佳指示。只要孩子想喝水的時候能很容易地喝到，那麼孩子的飲水量就是充足的。如果總是讓孩子在他還沒有感到口渴的時候喝水，就會帶來不必要的“鬥爭”，結果會導致孩子厭惡喝水，不會主動飲水。重要的是我們一定要相信孩子是有判斷力的，他能夠根據天氣、自己的活動量和身體健康狀況決定自己的飲水量，這也是一種能力，需要家園共同培養。

吃的蔬菜、水果和米飯中也含有水分，補充了需水量的60~70%，一般情況下再喝兩三杯水就足夠了。對於健康的兒童來說，口渴就是他什麼時候喝以及喝多少的最佳指示。只要孩子想喝水的時候能很容易地喝到，那麼孩子的飲水量就是充足的。如果總是讓孩子在他還沒有感到口渴的時候喝水，就會帶來不必要的“鬥爭”，結果會導致孩子厭惡喝水，不會主動飲水。重要的是我們一定要相信孩子是有判斷力的，他能夠根據天氣、自己的活動量和身體健康狀況決定自己的飲水量，這也是一種能力，需要家園共同培養。