任何東西都是過猶不及的， 寶寶喝奶也是一樣， 適量比過量更好。 套用一句廣告詞：“牛奶雖好， 可不要貪杯哦”。
特別說明：本文中的“奶”， 包括母乳、配方奶、牛奶、優酪乳、乳酪等其它乳製品。
喝多少奶是正常的
說到喝奶太多， 咱們先明確一下， 喝多少奶是正常的：
滿6個月之後的寶寶， 每天的奶量要求是600ml(隨著輔食的增加， 奶量逐漸從1L左右減少到800ml， 再減少到600ml)
1歲之後的寶寶， 每天的奶量要求是360-480ml(這個資料各家機構略有不同)
香港衛生署的建議是這樣的：當寶寶所吃的正餐已包括各種食物， 就不應再依賴奶作為主要營養來源，
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添加輔食後， 喝奶過多的危害是什麼
1、寶寶的每日餐桌應包含五大類食物(穀物、魚肉禽蛋、蔬菜、水果、乳製品)， 以提供均衡營養。 喝奶過多， 會影響寶寶吃飯的胃口， 導致其他營養物質的攝入不夠豐富。
2、牛奶中本身鐵含量不高， 因為喝了大量的奶影響了含鐵量高的食物的攝入， 可能會導致缺鐵性貧血， 糕媽說過好多次， 缺鐵會影響寶寶的智商發育哦。
注意：用的詞是“過多”， 指的是顯著高於正常喝奶量的情況， 稍微超出點兒的都沒事， 麻麻們不要過分緊張， 不用死盯著這幾個數字來養育寶寶。
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寶寶喝奶太多， 媽媽應該怎麼辦?
寶寶喝奶太多， 通常有以下幾種狀況。
狀況:輔食添加不順利， 寶寶不喜歡吃固體食物， 偏愛喝奶
滿6個月起， 就應該為寶寶引入固體食物， 從稀到稠， 逐漸加量;隨著輔食占的分量越來越大， 到1歲之後， 以吃飯為主， 喝奶為輔， 攝入多種食物才能保證各種營養素的均衡攝入。
如果在輔食引入階段沒有引導好， 很可能讓寶寶一直對“飯”沒興趣。
解決方案
喝奶的同時， 好好吃飯。 娃不愛吃飯?對飯沒興趣?吃了就吐出來?
多點耐心， 多動腦筋， 總有辦法的。 是對食物味道沒興趣， 還是對糊糊沒興趣?天底下可吃的東西那麼多， 做法那麼多， 總能找到適合你娃的那一款。 慢慢來， 別逼孩子， 你的用心和誠意一定會讓孩子感受到“除了奶之外還有很多好吃的呢!”
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此外， 適當的饑餓感， 也許會讓寶寶對輔食多看一眼。
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狀況: 一直用奶瓶喝奶， 導致喝奶過多
為了保護孩子的牙齒， 養成更健康的生活習慣， 美國兒科學會建議孩子1周歲時要開始停止使用奶瓶， 而到18個月大時要完全戒除奶瓶。
用奶瓶喝奶， 會讓寶寶在不知不覺間喝下更多的奶， 而且可能成為孩子睡前的精神依賴。
解決方案
6個月開始， 逐漸為寶寶引入杯子， 從少量喝水開始， 逐漸轉變為喝奶也用杯子。 如果寶寶大了， 習慣難以改變， 可以讓寶寶挑選自己喜歡的杯子。
狀況:家長覺得牛奶營養價值高， 讓寶寶把奶當水喝
牛奶在很多家長心目中是補充營養的聖品，
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解決方案
狀況:本身胃口特別好， 飯量、奶量都大
6個月之後的600ml， 1歲之後的360-480ml， 都是針對正常胃口的寶寶來說的， 也有一些(費錢的)寶貝， 確實胃口更好， 飯量和奶量都大。
解決方案
請兒童保健醫生評估孩子的生長發育情況， 有沒有出現肥胖的跡象。 如果生長曲線、運動能力都正常， 一般不需要干預。 如果太胖， 增加運動量、適當控制食量。 孩子滿2歲後， 可以換成低脂牛奶。
小編今日說
今天這篇文章絕不是否認乳製品的重要性， 而是要告訴媽媽們， 沒有什麼食物是最好的， 營養均衡了才是真的好。 無論是哪一種狀況導致的喝奶量超標，
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