自製純正果汁
請給寶寶選用純正果汁, 最好是自製的果汁, 別貪圖方便給寶寶喝有其它成份的果汁飲料, 以免不當成份對身體造成暫時性或累積性傷害。
勿過量飲用
控制寶寶每日果汁攝取總量,
過量會影響寶寶健康,
尤已肥胖、營養不良及腸胃不適為主。
·4個月以下寶寶不應食用任何果汁。
·1-2歲寶寶日攝取量不應超過100毫升。
大人以身作則
管住自己的嘴邊, 大人也不要將果汁、飲料當成水喝, 白開水是最好的飲料。
多用水果代替
多給寶寶吃新鮮水果, 這比喝果汁為佳, 除了可以在營養攝取上更為豐富之外,