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寶寶喝果汁不能代替白開水

不少寶寶嘗到了果汁的美味後就不喜歡喝白開水了。 現在的家長大多都誤認為果汁飲料有營養就會用果汁代替白開水, 實際上並不科學。 果汁飲料的有機物主要成分是糖, 並含有多種維生素, 適當飲用可補充體內的維生素和無機鹽, 但對於消化系統還不太健全的寶寶來說, 喝果汁飲料太多, 攝取過多的糖會擾亂寶寶的消化吸收功能, 抑制食欲, 寶寶長大後還容易發胖。 果汁飲料是高滲液體, 首先它不能解渴, 越喝越口渴。 白開水可以有效地補充寶寶體內所需要的水分, 而且還可以幫助排毒,

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促進腸道吸收蠕動, 很好地排便。 果汁永遠不能代替白開水。

如果寶寶不願意或者很不喜歡喝白開水, 身邊的大人就要首先做表率了, 自己就要多喝水, 孩子也會學著你的樣子, 多喝水的。

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